Творожный десерт с бананом и какао 🍌🍫

Если вам хочется сладкого, но при этом важно, чтобы перекус был не только вкусным, но и питательным, попробуйте этот простой творожный десерт 🤍
Он готовится буквально за несколько минут, содержит много белка и отлично подойдёт для завтрака, перекуса или десерта к чаю ☕️

Ингредиенты:
🍶 Творог 5% — 200 г
🍌 Банан — 80 г
🍫 Какао — 5 г
🥜 Орехи — 10 г
✨ Корица — по желанию

Как приготовить:
1. Творог, банан и какао пробить блендером до однородной кремовой консистенции.
2. Если блендера нет, просто хорошо размять банан и перемешать все ингредиенты ложкой.
3. Сверху добавить измельчённые орехи и немного корицы по желанию 😋
Примерное КБЖУ на всю порцию:
🔥 360 ккал
💪🏼 Белки — 34 г
🥜 Жиры — 17 г
🍌 Углеводы — 24 г
Это не «диетический десерт», который нужно есть через силу. Это просто вкусный, быстрый и более питательный вариант перекуса 🍫
Мне нравится, что здесь есть и белок, и полезные жиры, и углеводы — поэтому такой десерт получается не только сладким, но и достаточно сытным ✨
Сохраняйте рецепт, чтобы не ломать голову, что приготовить, когда хочется чего-то вкусного 🤍