Идея сытного завтрака 🍳🥦

Девочки, делюсь простым и вкусным вариантом завтрака — омлетом с овощами, сыром и цельнозерновым хлебом 🤍

Ингредиенты:
🥚 2 яйца
🥚 100 г яичных белков
🥦 150 г овощей
🧀 20 г сыра
🍞 40 г цельнозернового хлеба
🫒 немного масла для сковороды

Приготовление:
Овощи слегка потушить на небольшом количестве масла, затем добавить яйца и яичные белки. Когда омлет будет почти готов, посыпать его сыром 🧀 Подать с хлебом — и вкусный, питательный завтрак готов 😊
Примерное КБЖУ:
✨ 390 ккал
💪🏼 Белки — 31 г
🥑 Жиры — 19 г
🍞 Углеводы — 22 г
Такой завтрак хорошо насыщает, помогает набрать белок и отлично подходит тем, кто любит начинать день с плотной и полезной еды 🌿 Попробуйте приготовить! 😋