Моя зарядка «5 Жемчужин»: как я выгляжу и чувствую себя в 10 лет практики

Вы часто спрашиваете: «А как правильно делать «5 Жемчужин»?»

Я решила показать. Лично. Как я это делаю каждое утро.

Что такое «5 Жемчужин»?

Это те самые 5 тибетских ритуалов из книги Питера Келдера «Око Возрождения».
Пост со ссылкой на книгу:
https://max.ru/channel_telo_cach_dom/AaC9-1JSAd0

Я делаю их 10 лет. Каждое утро. 10–15 минут и записала видео.

Что это дало мне:
• Спина перестала болеть (грыжи ушли без операций)
• Я забыла про обезболивающие
• Появилась энергия на весь день
• Осанка стала другой
• Я выгляжу моложе, чем 10 лет назад

Как я делаю:

Начинала с 3 повторений. Постепенно увеличивала до 21 раза. Главное- регулярность!

👉 А если вы уже делаете «5 Жемчужин» — расскажите, как давно и что изменилось. Интересно сравнить опыт.

Мой канал:
https://max.ru/channel_telo_cach_dom