Дневник психолога Ивановой Татьяны

«Миф: надо просто больше ценить себя — и деньги придут»

Хочу разобрать один миф, который сейчас встречается почти везде 🌿

«Полюби себя, и деньги придут». «Подними самооценку, и всё наладится».
Звучит красиво. И вроде бы не поспоришь. А давайте посмотрим, что за этим стоит. 🤔

Смотрите. Ценить себя - правда важно. Но если бы дело было только в самооценке, все, кто годами работает над «любовью к себе», давно бы жили иначе. А многие — нет. Почему?

Потому что за «низкой самооценкой» часто стоит не отношение к себе. А система. Сценарий семьи: где «много хотеть - стыдно», где «легко - неправильно», где деньги доставались тяжело и не всем. И пока вы внутри этого сценария, аффирмации его не перепишут. Вы говорите себе «я достойна», а внутри всё равно саботируете. 😔

❓ Как вы думаете, узнаёте что-то знакомое?
Что это может означать?
Что начинать стоит не с «полюби себя», а с более тихого вопроса: а есть ли в вашей семье кто-то, для кого ваш доход — как будто угроза? Кому «легко и много» кажется предательством?

👫 Часто ответ находится в роду.
И это не про вину. Совсем нет. Мы не ищем виноватых. Мы просто замечаем систему. А когда видишь, появляется выбор. И тогда «ценить себя» перестаёт быть лозунгом и становится чем-то естественным. 🌱

Маленькое упражнение, если хочется:
Вспомните, что в вашей семье говорили про людей, у которых «много денег». Просто произнесите это про себя. А теперь спросите: «Это моя мысль — или я её просто ношу?»
Не торопите ответ. Просто заметьте. 💭

✍️ Поделитесь в комментариях своими осознаниями.

Почему "пахать" - это не про деньги, а про лояльность?
Ссылка на канал Финансовый компас с Татьяной Ивановой - https://vk.ru/dnevnikpsytat
На личный профиль в ВК -
https://vk.ru/tatpsy

🍁 Всем отличного последнего понедельника октября!

👀 Интересно, куда обратить свой взор на предстоящей неделе?

👉 Тогда рубрика #МАК вам в помощь.

☝️ Выбирайте карту и читайте ее послание.

👇 Поделитесь, какая карта вам попала. О чем она для вас?

«Почему я устаю, даже когда отдыхаю?»
Один из самых частых вопросов, которые мне задают 🌿

«Я отдыхаю, а усталость не проходит. Почему?»
Давайте посмотрим. 🤔

Есть усталость тела. Она честная: поработал - устал - отдохнул - восстановился. А есть другая. Её сон не снимает. Отпуск не снимает. Вы остановились, а внутри как будто всё равно что-то идёт. Тихо, но идёт. 😔

Как вы думаете, что это может быть?

Смотрите. 👉 Часто это усталость не от того, что вы сделали. А от того, что вы несёте. Причём не своё. Ответственность за близких. Чужие ожидания. Чью-то судьбу, которую вы как будто продолжаете. И пока эта ноша при вас, отдых не помогает. Потому что отдых снимает нагрузку, но не возвращает чужое.

Что это может означать?

Что ваша усталость - это не про лень и не про «мало отдыхаю». Она про то, что вы держите больше, чем ваше. И тело честно об этом говорит.
И вот что важно: увидеть это - не значит кого-то обвинить. Совсем нет. Мы не ищем виноватых. Мы просто замечаем систему. А когда видишь, появляется выбор. Можно вернуть ношу по адресу. Не с обидой, а спокойно. И тогда отдых начинает восстанавливать. 🌱

Маленькое упражнение, если хочется:

Вспомните, как вы отдыхали в последний раз.
Что или кто был с вами — в мыслях? Чьё «надо» звучало фоном?
Не ищите ответ сразу. Просто заметьте. 💭

Что вы сейчас увидели?
👇 Поделитесь в комментариях, если откликается.

СУББОТНИЙ ТЕСТ
#тест

 👉 Какое животное первым увидели на картинке?

 👇 Пишите в комментариях и отвечу Вам, в чем ваша внутренняя сила.

Упражнение: кому вы на самом деле зарабатываете деньги?
#практика

Хочу поделиться с вами упражнением, которое люблю давать на встречах 🌿

Оно не про «сделай и станет хорошо». А про то, чтобы просто увидеть.
Мы привыкли спрашивать: «На что уходят деньги?»

Давайте посмотрим иначе: кому вы их зарабатываете? 🤔

Не «на что», а «для кого». Иногда это совсем другой ответ.

👉Делаем спокойно, без спешки: возьмите лист и ответьте себе на три вопроса.

Первый: на кого уходит больше, чем на себя? Деньги, силы, внимание — всё считается.
Второй: что вы чувствуете, когда отдаёте им? Долг? Вину? Облегчение? Любовь?
Третий: а что остаётся вам — по вашему выбору или по остаточному принципу?

❓ Что это может означать?
Смотрите, здесь нет правильного ответа.
Важно то, что вы заметите.
У многих за «я зарабатываю для семьи» прячется привычка отдавать, чтобы заслужить право быть.
И тогда сколько ни зарабатывай, себе как будто не остаётся. 😔

И это не про то, что отдавать плохо. Совсем нет.
Отдавать - тепло, когда это ваш выбор.
А не когда это способ «оплатить» своё место рядом с близкими.
Поехали дальше 🌱

После упражнения спросите себя: «Если бы я зарабатывал(а) в первую очередь для себя - что бы изменилось?» Не торопите ответ. Просто заметьте, что почувствуете.

Что вы сейчас увидели? Поделитесь в комментариях, если хочется. Или просто заметьте про себя. Этого уже достаточно. 💭