🥙 4 вкусные идеи для полезного перекуса или завтрака

Когда хочется быстро, вкусно и без лишних хлопот — тортилья выручает всегда ❤️

Собрала для вас 4 варианта начинок, которые отлично подойдут для завтрака, перекуса или лёгкого ужина:

🥒 №1
Творожный сыр + тунец + шпинат + огурец

🥗 №2
Ветчина из индейки + сыр + листья салата + помидор

🐟 №3
Слабосолёная сёмга + руккола + авокадо

🍳 №4
Омлет + авокадо + помидор + соус из греческого йогурта, чеснока и паприки

✨ Как приготовить:
Нарежьте тортилью до центра, разложите ингредиенты по секторам, сложите поэтапно треугольником и слегка обжарьте на сухой сковороде или в гриле 2–3 минуты.

Получается сытно, вкусно и идеально для тех, кто следит за питанием.

❤️ Какая начинка понравилась больше всего?

Сохраняйте пост, чтобы не потерять 📌