Красота без инъекций (и не только 😉)

Давайте сегодня поиграем в подсказки от судьбы👇
Пишите в комментариях, что выпало Вам и как Вы думаете, почему❤️

Девчата, у меня многие спрашивают:"Почему препарат называется Жена миллионера? "
Ответ в составе препарата, который нацелен на глобальное омоложение кожи.
Помните, чтобы иметь красивую кожу в декабре, нужно начинать заботиться о ней в октябре

Не буду сегодня грузить информацией, просто проведите день в заботе о себе 🤗.
Выспитесь, приготовьте что-то любимое, обнимите того, кого хочется и погуляйте по свежему снегу ❄❄❄
А, ещё сегодня отмечают День нежности

И ещё
Девчата, скоро Новый год 📆
Вы просто не заметите как пройдут ноябрь и декабрь.
Серьезно, кажется, вот только месяц начался, а уже середина, а потом и традиционная суета по подготовке к празднику (планирование, закупка продуктов, подарков и тд.)
Но, о себе забывать в это суетливое время никак нельзя!!!
Поэтому, спланируйте заранее визит на процедуру красоты.

В Новый год нужно идти красивыми, ведь как встретишь, так и проведёшь😉

Запись открыта на ноябрь и декабрь. Кому-то нужно успеть сделать курс, кому-то нужно, чтобы успел раскрыться препарат.

Я, в свою очередь, как обычно, буду готовить для вас подарки🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁, приятные, необычные, полезные и дарить их буду начиная с середины ноября.
Кто-то сможет получить и 2 подарка (а может быть и больше!!!!)

Представляете, каждый визит вы будете уходить с подарком!!!

Поэтому, пока возможно, выбирайте удобное время и дни для визита😍

Сегодня пост-напоминание💧

А, поговорим о самой простой и самой недооценённой привычке — пить воду.
Мы пьем обычно только тогда, когда уже чувствуем сухость во рту 😱

Зачем организму вода?
Я думаю, вы знаете, но повторим😉
Итак, вода:
— Ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир
— Выводит токсины и шлаки
— Улучшает работу мозга и концентрацию
— Поддерживает кожу упругой и молодой
— Регулирует температуру тела и давление

🚨 Признаки, что ты пьёшь мало:
— Тёмная моча (это прямо, когда совсем воды мало)
— Головные боли и головокружение
— Сухость кожи и губ
— Постоянная усталость и сонливость
— Плохой запах изо рта(да, как ни странно это так!)

📊 РАСЧЁТ ВОДЫ НА СУТКИ ПО ВЕСУ
Универсальная формула: 30–40 мл на 1 кг веса в сутки 👇

Например:
— 50 кг × 30–40 = 1,5–2,0 л
— 60 кг × 30–40 = 1,8–2,4 л
— 70 кг × 30–40 = 2,1–2,8 л
— 80 кг × 30–40 = 2,4–3,2 л
— 90 кг × 30–40 = 2,7–3,6 л

⚠️ Важно: если ты активно тренируешься или болеешь — добавь ещё 500–1000 мл.

Около 20% воды мы получаем из еды (овощи, фрукты, супы), но основную часть всё равно нужно выпивать. Но, это не считается. Нужна чистая вода 💦

🥤 Как пить правильно:

1. Утром стакан тёплой воды натощак.
2. Пить лучше небольшими порциями в течение дня, а не залпом.
3. Пусть бутылка с водой всегда будет с тобой — так проще контролировать.
4. ❗️❗️❗️Пить лучше за 30 минут до еды, либо после еды — через час.
5. Вода не заменяется сладкими напитками, кофе и газировкой.

💡 Мой лайфхак (многие уже о нём знают, когда приходят ко мне на процедуру,а мой телефон периодически журчит😄): у меня на телефоне напоминалка на каждые 2 часа.
Можно просто набрать полторашку воды и выпивать её за день (с учётом веса, конечно).

Твоё тело скажет тебе спасибо!

Теперь задание 💙
Иди в сторону, где есть питьевая вода (не забудь взять с собой стакан😉) и просто выпей чистой воды.

Теперь поставь под постом такой значок 🌸 и я буду знать, что задание выполнено.

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — напишите в комментариях «Я».

Посмотрим, сколько нас, «выживших» после неправильного ухода😉

Работаю косметологом больше 5-ти лет. И знаете что? Я сама совершала эти ошибки.
Почему?
Потому что, думала, что кожа и так прекрасно выглядит и я её такими способами буду защищать и сохранять.
Я делала всё «как надо» , ну по крайней мере, мне так казалось.
Что -то по советам из интернета, по опыту мамы, по собственной интуиции, а ещё я покупала журналы "Лиза", " 1000 советов " и подобные.

И что вы думаете? Моя кожа становилась хуже. Морщинки — более заметными, а лицо приобрело выражение вечной усталости, будто я таскаю мешки с цементом на стройке, а не работаю в тёплом кабинете Управления.

Что было потом?

Потом я сменила работу ( я об этом рассказала в предыдущем посте), прошла обучение, разобралась в физиологии кожи и поняла: по крайней мере, 3 способа ухода за кожей, которые мы считаем «правильными», на самом деле работают против нас, особенно если вам за 35.

Ну что же, давайте разбираться . Возможно, вы узнаете себя☺️.

Ошибка №1: Умываться «до скрипа»

Помните это чувство? Умылась мылом в бане, потёрла вехоткой, да пожёще— и кожа скрипит, как новая кастрюля. Мы думаем: «О, чистота! Какая я молодец, кожу почистила! »
А на самом деле кожа орёт: «Помогите! Ты,что творишь? Ты своей вехоткой только что снесла мой защитный барьер!»
Знакомо??? Или я одна такая дурная?

После 35 лет кожа работает не как в 20.
А мы его добиваем её жёсткими очищениями, спиртовыми тониками, скрабами. Скраб же это тоже про чистоту.

Результат: сухость, раздражение. Кожа пытается защититься — начинает производить ещё больше сала. А мы потом такие ещё и удивляемся: «Почему у меня обезвоженность и жирный блеск одновременно?»

Ну, теперь то точно знакомо, я так думаю🤔

А как тогда надо? Резонный вопрос

Надо: Мягкое очищение. Пенки, гели по типу кожи. Да, нужно смотреть не только на рекламный призыв на итикетке, но и на маленькие буквы на бутылочке, обычно эта информация указана не очень крупным шрифтом.
И да, утром можно просто умыться прохладной водой , если нет обильного потоотделения ночью.

Ошибка №2: Игнорировать SPF (или «Я сижу в офисе, зачем мне эта форма защиты? »)

О, эта моя любимая отговорка: «Я же не на пляже, зачем мне крем с SPF?» или "Я езжу на машине, солнце через окно не оказывает влияния, через окно не загоришь".
А потом, мы видим пигментные пятна, которые "вылезли" через некоторое время после обеда на террасе кафе.
И морщины, которые углубились, потому что UVA-лучи ПРОХОДЯТ через стекло и бьют по коже даже в пасмурный день.

Солнце — это не только витамин D. Это фотостарение. Вы можете мазать себе на лицо самые дорогие сыворотки, купить новомодный крем в "Золотом яблоке", но если нет SPF защиты — они работают вхолостую.
Опять вопрос??? Ну, зачем он нужен, если на улице пасмурно, я еду в машине до работы 10 минут, а окно от моего стола вообще в стороне?
В этом случае, согласна, не нужно, а вообще
НАДО:
Крем с SPF каждый день. Зимой, летом, в дождь и в снег.
А, если Вы светлокожая, то надо, даже если вы просто идёте от машины до офиса. Наносите на лицо, шею, руки и даже уши😉.

Ошибка №3: Вера в один чудо-крем

«Куплю баночку за 15 тысяч, и она решит все проблемы: и морщины, и пигментацию, и сухость, буду мазать утро, вечер и будет мне счастье».

Знакомо???
Это как нанять одного дворника, чтобы он убрал весь город. Он, конечно, старается, но...

Наша кожа после 35 лет требует системы: 📌очищение,
📌 увлажнение,
📌питание,
📌антиоксиданты,
📌ретинол (по показаниям),
📌кислоты (осторожно),
📌SPF защита.

Один крем — это не система. Это надежда. А надежда, как говорил один мудрый человек, — это не стратегия🤷‍♀️.

Как надо: я описала выше по пунктам.
И да, после 35 лет уже необходимо добавить процедуры у косметолога, но это отдельная история. Я сегодня про свой печальный опыт домашнего ухода 😄.

Теперь итоги👇 :

Я прошла через все три ошибки. И знаете, что спасло?
Конечно,база полученных знаний и понимание, что кожа после 35 лет — это не поле боя, а сад, за которым нужно ухаживать с умом.

Ой, как давно я ничего не выкладывала, целых 3 дня🙈
Всё потому, что внимание у меня отбирает ВК.
Я решила правильно научиться вести социальные сети и прохожу марафон.
В рамках марафона мне дали задание сделать сторителлинг. Вот какое слово я теперь знаю👏.
Долго думала как это осуществить, чтобы и по профессии было и про меня одновременно.
Вот, что получилось👇
Кстати, делитесь своими историями тоже 🤗