Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 78066669275665

ДАША~УЮТНЫЕ ПОСИДЕЛКИ

Привет, я Даша.
Это пространство про уют, дом, порядок, обзор вещей, вдохновение, красоту.

Каналов в рубрике
9 664
Место этого канала
№ 4 221
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Репост из «СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Авторский канал»

🔕 Попробуйте 10 минут полной тишины — это простое упражнение сильнее, чем кажется

Мы привыкли быть в шуме: телевизор бубнит фоном, радио в машине, разговоры, уведомления… А организм всё это переваривает. Молча. До тех пор, пока не начнёт сбоить — голова болит, спать не можем, мысли скачут.

Я стал делать одну вещь:
каждый день — 10 минут полной тишины.

Без телефона, без звуков, без разговоров. Просто сижу. Закрываю глаза, ничего не делаю, никуда не бегу. Это не медитация и не религия — это отдых для мозга.

Сначала было непривычно. А потом заметил: ум стал яснее, напряжение уходит из плеч, сердце бьётся ровно. Как будто внутри выключают лишний свет.

Попробуйте сегодня. С вечера. Выключите всё. Сядьте. Молча. 10 минут — и всё. Иногда именно в тишине начинает говорить то, что мы давно не слышали — тело, душа, память.

💬 А вы можете выдержать 10 минут в тишине? Или сразу тянет чем-то себя занять? Напишите — это непростой, но очень нужный опыт.

СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️
Просмотры: 42
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ДАША~УЮТНЫЕ ПОСИДЕЛКИ» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти