ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.170,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.13▼ 2,0 %было 14
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1▼ 64,8 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,2 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,8 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Наставления китайских и вьетнамских мудрецов, которые обобщил еще в советском 1992 году Мастер Ю Бо, в миру Юрий Гриценко, в книге «Тайны кунг-фу: Ответы вьетнамского мастера Нгуен Хонг Ту на 100 вопросов, касающихся одного из восточных боевых искусств»: ✔️Забудь свой возраст ✔️Не оценивай себя по годам ✔️Лечи себя упражнением, словом, травой и массажем, теплом и холодом ✔️Вдыхай аромат деревьев и трав ✔️Ешь рис, пей чай, мясо прячь в овощах ✔️Следи за теплом почек и холодом головы (баланс инь-ян) ✔️Больше смейся ✔️Забудь о плохом ✔️Ты защищён, если мягок ✔️Ты мягок тогда, когда спокоен (так же из «Дао Дэ Цзин» Лао-цзы) ✔️Ты спокоен тогда, когда здоров ✔️Люби людей ✔️Тех, кого любить не получается, не замечай.
На видео: тренировка Ушу/Кунг-фу «Ся Пан» - «на сливовых столбах» с кувшинами с песком - для укоренения, силы ног и баланса.
В среду было первое занятие потока Йогатерапия 2.0
Вот что говорит эб этом Наталья, ведущая этого потока
"Вчера на занятии я увидела то, что вижу почти каждый раз.
Женщина садится на коврик, начинает двигаться — и вдруг замирает. С удивлением. Потому что впервые за долгое время чувствует своё тело. Не в зеркале, не в примерочной, не на весах. А изнутри.
Знакомо?
Вы за своим телом ухаживаете. 💧 Моете, крем наносите, массаж, иногда спа. 💧 Кормите — то полезным, то как получится. 💧 Даёте поспать — когда удаётся.
Но если честно: в основном вы тело используете. Его силу, выносливость, скорость. Нужно донести, досидеть, доделать, успеть.
А что вы делаете, чтобы такие качества как сила, гибкость, подвижность развивались?
Часто — ничего. Потому что некогда. Потому что «потом». Потому что пока не болит — значит, всё нормально.
‼️ Но вот что важно понимать:
Красивая фигура, хорошее сложение, аккуратные формы — это ещё не значит, что в мышцах нет напряжения, а в суставах — скованности.
Можно выглядеть прекрасно и при этом жить с постоянным «фоном»: тяжёлые ноги, зажатая шея, ноющая поясница, утренняя скованность.
И ещё.
Многие годами борются с лишним весом и отёками. Считают калории, пьют воду, ходят на массажи. А функциональности тела не придают значения.
‼️ А может, одно связано с другим?
🤔 Может, начинать нужно не с весов, а с того, как ваше тело двигается? Как работает лимфа, если мышцы не двигаются достаточно? Как уходит отёк, если нет подвижности в суставах? Как меняется обмен, если тело «застыло»?
Об этом мы и говорим на курсе «Йогатерапия. Здоровое тело». И это не про то, чтобы похудеть к лету. Это про то, чтобы вернуть себе контакт с телом — тёплый, спокойный, без насилия.
На видео маленькая часть нашей практики. Простые движения, которые возвращают подвижность там, где её давно не было. И вы можете попробовать прямо сейчас: посмотрите и повторите хотя быту минуту. Просто чтобы почувствовать.
💃 Я рада, что в нашем небольшом посёлке всё больше женщин идут в этот контакт с собой. Не через «надо» и «должна», а через внимание и заботу.
💃 Живые встречи, конечно, особенные, но современный онлайн ничем не хуже 🤗.
А как у вас с этим? ❓ Когда вы последний раз по-настоящему чувствовали своё тело — не через боль, а через движение?
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
