Вкуснейшая гречка с курицей в духовке без лишних калорий 🍗✨

На 100 г — 137.6 кКал Б/Ж/У — 11.4/4.7/11.8

Ингредиенты:
▫️ Куриные ножки — 6–7 шт
▫️ Соль, перец
▫️ Специи для курицы — 1 ч.л
▫️ Копчёная паприка — 1 ч.л
▫️ Гречка — 1 стакан
▫️ Лук — 1 шт
▫️ Чеснок — 2 зубчика
▫️ Соль
▫️ Хмели-сунели — 1 ч.л
▫️ Зира — 0.5 ч.л
▫️ Вода — 2 стакана
▫️ Свежая зелень