🥗🍗 КУРИНЫЙ САЛАТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ 💚

Сытный, белковый и очень вкусный салат на каждый день! Нежная курочка, яйца, стручковая фасоль и сладкая кукуруза в лёгком соусе — отличный вариант для обеда или ужина 😍

🛒 Ингредиенты:
Куриное филе — 150 г
Яйца — 2–3 шт.
Стручковая фасоль — 100 г
Консервированная кукуруза — 60 г
Сметана 10% или греческий йогурт — 2 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Чеснок — 1 зубчик
Соль, перец — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:
Куриную грудку отварите или запеките до готовности, затем нарежьте небольшими кусочками. Яйца отварите и нарежьте. Стручковую фасоль отварите до мягкости и остудите. В салатнике соедините курицу, яйца, фасоль и кукурузу. Для соуса смешайте сметану или греческий йогурт с горчицей и измельчённым чесноком.
Заправьте салат соусом, аккуратно перемешайте и при необходимости добавьте соль.

🔥 КБЖУ на 100 г:
104 ккал
🥩 Белки — 11,5 г
🥑 Жиры — 4,6 г
🍚 Углеводы — 2,9 г

💡 Получается сытно, белково и при этом достаточно легко — отличный вариант для ПП-меню! 🥗💚