Почему человек, который уже похудел, знает, как это сделал, знает, что старые привычки вернут вес, - всё равно постепенно возвращается к ним?

Вот даже один праздник.
"Сегодня можно".
Потом ещё что-нибудь.
"Ну я уже нарушила".

А дальше включается знакомое:
"Сгорел сарай - гори и хата!"

Раз уж съела лишнее - можно уже не следить.
Раз уж день испорчен - начну завтра.
Не завтра - с понедельника.
Не с понедельника - с нового месяца.

А потом смотрим на весы и думаем:
"Как же так? Я ведь всё знала!"😳

И вот здесь очень важно понять: чаще всего дело не в том, что человек не знает, что делать.
Он знает.
Проблема в другом.👇

Мы воспринимаем снижение веса, как временный проект

Есть цель:
похудеть.
Есть марафон, задания, поддержка, контроль.
Есть результат на весах - и мы радуемся:
"Я смогла!"

А потом цель достигнута.
И где-то внутри появляется мысль:
"Ну всё, теперь можно расслабиться".
И мы возвращаемся к прежней жизни.

А если именно прежний образ жизни когда-то привёл нас к лишнему весу, организм постепенно вернёт и прежний вес.

Получается замкнутый круг:
похудела → расслабилась → вернулась к старым привычкам → набрала → снова начала худеть.

И так можно ходить по кругу годами.🤪