Здоровая любовь к себе | Психология.

Когда возможность быть счастливыми намертво привязывается нами к наличию другого человека, неизменно формируется одна из весьма распространенных форм зависимостей. Мы начинаем строить планы, завязанные на других. Само собой, привязываемся, боимся потерять, расстаться, рассориться. Если мое душевное состояние напрямую зависит от ставшего близким человека, требования к нему завышаются, усиливается контроль, растет внутреннее напряжение. И где здесь счастье? Ты как сторожевой пес, все время начеку, все время на цепи собственных ожиданий.

Когда до меня дошло, что не существует никаких вторых половинок, что есть только целое, к которому притягивается такое же целое, оказалось весьма непросто избавиться от привычных цепей. Но открытых дверей для счастья обнаружилось значительно больше, чем во времена, когда я считал себя неполноценной второй половинкой.

Иллюзия патриархата: почему мамонт в углу больше никого не радует.
Нам, мужчинам, есть чему поучиться у женщин. Судя по тому, что пишут на АБФ, у некоторых сохраняется вредная во всех смыслах иллюзия, что за становление современного мира на плечах патриархата, женщина, по умолчанию, должна быть благодарна еще несколько веков вперед каждому встречному мужику.
Добыча в дом - это единственное предназначение в жизни, если у тебя между ног яйца? Мамонт в углу, носки в другом углу, пивко и секс - предел мечты. Знаете, что я думаю? Женщины эволюционируют значительно быстрее мужчин. Именно это я вижу почти на каждой консультации. Женщины проявляют удивительную готовность открываться чему-то новому, пробовать, решать. Они более подвижны, гибки и более целеустремленны, чем некоторые мужчины.
А вот мужчины... такое впечатление, что стараются быть кем угодно и чем угодно, только бы не похожими на женщин, не стать женоподобными. Как будто брутальность отменяет право на то, чтобы иметь массу интересов, право на гибкость, право на активность и увлеченность жизнью. Если твое единственное предназначение - это ресурсы, то ты - функция, тебя нет. Дорога эта ведет в один конец - к потере себя.
Конечно же, еще остались женщины, которых интересует только материальная составляющая, но их все меньше. Впрочем, вы, братцы, нередко жалуетесь мне, что кроме денег женщинам ничего не надо. А оно так на самом деле? Или у вас (В ВАС) самих больше ничего нет?

Для связи со мной: +79204111104 Мах (Виталий Строганов - Профессиональный психолог, действующий член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Терапии (С-Петербург))

Величайшая трусость быть собой.
Самое прекрасное, чему нас может научить реальность, - это способность принимать жизнь не только в красивых и радужных обличьях. По роду своей деятельности, мне часто встречаются люди, которые находятся в глубокой эмоциональной яме только потому, что их кто-то не полюбил, не оценил, не ответил взаимностью. Это может быть печально, но не должно быть разрушительным. Нежелание встать и уйти оттуда, где тебе нестерпимо плохо, где тебе не рады. Нежелание принимать других людей такими, какие они есть. Ожидание только бесконечной любви и одобрения - все это проявления величайшей трусости быть собой. Иметь самые обычные, затертые, как старые джинсы, несовершенства. Возможно, для кого-то я сейчас скажу дичь и не каждый поймет, но, на мой взгляд, в этой жизни нужно бороться за право носить не только белое пальто.

Роскошь быть одному: почему свобода пугает несвободных.
Если человек, вдруг, остался в одиночестве, окружающие, как по команде, начинают выискивать в нем какие-то недостатки. Ну не может же быть такого, чтобы без пары и чтобы все в порядке. И ведь находят эти самые изъяны. Хотя, фактически, - это лишь проекции своих собственных тараканов. Удивительнее всего, что большая часть тех, кто находится в отношениях, готовы быть хоть с кем-то, только бы не искать "пробелы" у себя, хотят переложить собственные трудности на кого-то другого, до чертиков боятся одиночества. И вот с этой позиции одинокие люди, без сомнения, лучше тех, кто их осуждает...

Посмотрел с удовольствием и интересом, заморочился, скачал, рекомендую вам к просмотру. "Жизненные инсайты к 50 годам. 10 главных вопросов" (бизнесмен Павел Анненков). В том числе, дети, деньги, дружба, отношения. 40 минут видео помогают разложить по полочкам важнейшие аспекты в жизни каждого человека.

Как удержать человека, который тебя не выбирает? Способ простой до неприличия: не выбирать себя. То есть, делать все возможное, чтобы стереть себя как личность с лица земли. Забыть о своих желаниях и потребностях, поставив во главу угла всего одну - быть рядом с тем, кому ты на самом деле не нужен(на). Это работает безотказно, как автомат Калашникова, как винтовка Мосина - бьет точно в цель, в тебя. Вот-только есть нюанс. С тобой остается не живой человек, а только его тень, фантом. Нельзя удержать того, кто уже ушел, того, кто не пожелал остаться, того, кто выбрал другого или другое. Можно остановить, удержать тело, но не душу. Выбирая остаться и удержать, вы обрекаете себя на адскую боль, сравнимую с ампутацией без наркоза. Это намного больнее, чем уйти и отпустить.

Ловушка жалости
Взять и что-то изменить в своей жизни - это непросто. Но поверьте, быть жертвой еще сложнее. Выстраивать все свое общение только чтобы вызывать жалость или чувство вины - это тот еще квест. Даже если процесс протекает совершенно бессознательно.

Хочу отношений, но меня не выбирают. Хочу работать, но меня отовсюду выдавливают. Я ради тебя готов(а) на (-), но ты это не ценишь. Я вижу, что ты меня совсем не любишь. Я мог(ла) бы стать великим спортсменом, но родители не купили мне коньки. Мне кажется, что я тебе надоел(а).

Кстати, тот, кто с особым рвением бросается подыгрывать, каяться и убеждать в обратном, в одном шаге от позиции спасателя/жертвы или уже в ней. И тогда двое начинают кружиться в осеннем вальсе меланхолии, то отдаляясь, то приближаясь друг к другу, страдая, падая на дно, поднимаясь и снова падая.

Здоровая и вполне естественная же реакция на подобные манипуляции - это злость, раздражение и желание как можно быстрее выскользнуть из позиции "спасателя". "Шахматные короли и королевы", пришедшие из мира виктимности, плодят только множество любовных треугольников, множество разрушенных судеб, множество драм. Такова ловушка жалости. И не важно к кому она обращена, к себе или к другому.

Нередко, когда наступают тяжелые времена, человек остается совсем один. Не фигурально. Для некоторых это непростое испытание из всех возможных - двойной удар судьбы. Вы спросите, много ли людей может пережить такое? Не удивляйтесь, абсолютно все. Самым страшным врагом в этой истории может стать только тот, чье отражение вы увидите в зеркале. Договориться с собой - это просто и непросто, одновременно. Казнить или помиловать? Каждый решает сам. Потом начинается самое интересное. Когда рассеивается туман, оседает удушающая пыль и все вокруг расцветает, появляются они - ничего о вас не знающие и не подозревающие, через что пришлось пройти в одиночку. Не найдя рядом с собой живого человека в трудное время, мы теряем потребность видеть людей в минуты радости и ликования. Скажу больше. Одиночество превращается в самый сладкий наркотик, когда-либо существовавший на этой земле.

Правда с острыми краями
Многие из нас любят правду. Хотят знать правду о себе. Правду о тех отношениях, в которых состоят. Правду о том, что творится в мире. Удивительнее всего, что это слово так тесно связано с истиной, которая для всех одна и одновременно имеет массу оттенков. Ведь правда у каждого своя. И если разобраться, хотим ли мы слышать правду на самом деле? А если хотим, то какую? Бывает так, что ложь - это тоже правда, но высказанная с позиции противопоставления себя другому. Выходит, правда и неправда тесно связаны? Даже вытекают друг из друга, как вода, огибающая плавные грани рассыпаной повсюду гальки.

Сказанная кем-то за глаза правда вызывает в нас бурю негативных эмоций, непринятие и гнев. А вот в глаза - это вроде бы красиво, отважно и умно. Но есть один нюанс. Лишь-только в паре случаев из ста люди правдивы, пытаясь искренне помочь. А в остальных - стараются принизить или растоптать.