‼️‼️ВАЖНО‼️‼️
Хотите прогресс в танцах⁉️Тогда обязательно посмотри выполняешь ли ты эти пункты!
Без них твой танец не будет выглядеть красиво 😍

❌Не тянуть носочки.

Для того, чтобы впечатлить зрителей, нам нужно изо всех сил удлинять ноги. Это решается не только с помощью каблуков, но и с помощью вытягивания конечностей. У многих девчонок проблемы с растяжкой, но поверьте, есть множество профессиональных танцовщиц и без шпагатов. Но их вытянутые, удлиненные ноги создают
соблазнительные линии танца ( и без арсенала балерин), а не корявость, которая убивает красоту даже при отменной растяжке.
✅Как исправить ошибку:

Приучайтесь тянуть носки всегда и пробуйте танцевать,
отвернувшись от зеркала, чтобы чувствовать позу лучше.

❌Не тянуть колени.
То же, что и с носочками. Ваша
фигура становится угловатой.
Ходить мягкой кошачьей
манерой на полусогнутых ногах это капец как некрасиво.
Нужно беспрерывно следить за
вытянутостью силуэта: от
лопаток до кончиков ног.
✅Как исправить ошибку: в этом случае нам поможет визуализация, контроль и постоянное натяжение.
Простыми словами-привычка‼️ и эта привычка защитит тебя от травм.

❌Избегать выполнения тяжелых элементов
В партере на занятиях стрип-пластикой мы совершаем простые и более сложные акробатические элементы, которые призваны создать ощущение полета над полом и для этого нам нужна сила.
✅Работать в полную силу
Выполнять физические нагрузки, которые дает преподаватель на занятии в полную силу, не жалея себя отжимания и многократно повторять тот элемент, который не получается. Только благодаря повторениям можно научиться выполнять сложный элемент.

❌Неустойчивое движение.
Выглядит это следующим образом: Обычно на разворотах или вращениях, ты расслабляешься и теряешь силу, создается ощущение что ты вот-вот упадёшь.
✅Как исправить ошибку:
Держим центр, тянемся макушкой наверх, наш корпус должен быть , как карандаш и вытянутым.
Делай упражнения на баланс, выпады,стой в планке.

Как показывает опыт, проблемы новичков чаще всего идут из-за недостаточной физической подготовки. Но когда девушка занимается стрип-пластикой уже полгода-год и ее физическая форма становится лучше прежнего,она может совсем не прогрессировать, если не будет уделять внимания технической точности и если не будет дополнительно тянуть колени, носки, спину, руки.
Такое происходит, когда человек сосредоточен на запоминании танца.

Мы опять возвращаемся к корню проблемы: человек умственного труда не привык напрягать свое тело и продолжает полагаться на напряженную работу ума.
Именно к этому мы стремимся на занятиях, когда я предлагаю отвернуться от зеркала или закрыть глаза.
Все приходит с опытом, работой во время занятий и регулярным посещением.
А уже после прийдет комфорт и удовольствие от того, как вы двигаетесь.
И конечно прийдет легкость и естественность, а необходимость напрягать тело войдет в привычку,которая не будет уже так напрягать, как в начале вашего пути🌹