Массаж 💎| Елена Холмирзаева

Мой релакс)
Медитация 🧘‍♀️
Когда вяжу, как будто нет мыслей... В эти часы отпускаю все мысли.
Сегодня мама сообщила, что не стало нашей Лидуси - соседки, ставшей для меня и моих детей родной, бабушкой, Лидусей. Нет, она не мучалась, ушла быстро. Потому что ТАМ ждал ее Гена. Ее первый и единственный любимый муж Гена Пак.
Так случилось, что одном городе Тула, в одном доме и подъезде жили две разные семьи с одной фамилией Пак) д. Гена и моя мама. Первое время почтальон был в обмороке 🤣 и все время носил письма Лидусе, никак не мог поверить, что на 3 и 4 этажах два разных человека с такой редкой для Тулы ( в то время) фамилией Пак.
Так мы сдружились семьями... Потом не стало д. Гены, Лидуся очень тяжело это переживала, но нашла утешение в Радомире( мой старший сын). Обрела новый смысл жизни. Но по прежнему любила своего Гену. Вот он и дождался свою Лиду...
Мы всегда будем помнить ее бличники с начинкой и ее весёлые дни рождения с мантами.......
Теперь вы вместе... И вам должно быть так хорошо...
А мы будем помнить Вас и молиться за Ваши светлые, добрые души 🕯️

Как проголосовать:
1.Перейдите по ссылке: https://max.ru/myvmesteawards_bot
2.Выберите категорию: НКО и проекты;
3.Выберите номинацию: Устойчивое будущее;
4.Найдите и выберите: Центр «Инстинкт».
Нажмите «Проголосовать»

Друзья! Помогайте)))
Очень нужны голоса для наших друзей!
На видео "Люба врач Красноярск" - так она записана у меня с первых дней розлива в Анапе!) Она одна из первых кто приехал к нам на помощь, в штаб!
Она помогала без сна и отдыха! А сейчас пришло время нам помочь ее детищу 💕
Друзья, буду вам очень благодарна за отклик 🙏 💎

⏰ ⏰ 15 октября - последний день голосования!

Мы пока отстаём в голосовании. Но ещё можем выйти вперёд — с вашей помощью.

Поддержите Центр охраны дикой природы «Инстинкт» в финале международного конкурса «Мы вместе».

У нашего центра нет государственного финансирования и постоянных спонсоров, поэтому мы во многом зависим от поддержки людей. Именно поэтому это голосование для нас так важно. Мы сможем завить о себе на федеральном уровне.

Как проголосовать:
1.Перейдите по ссылке: https://max.ru/myvmesteawards_bot
2.Выберите категорию: НКО и проекты;
3.Выберите номинацию: Устойчивое будущее;
4.Найдите и выберите: Центр «Инстинкт».
Нажмите «Проголосовать»

Бот голосования работает только с выключенным впн. Если не можете зайти, то попробуйте, пожалуйста, позже. 💖

Центр «Инстинкт» — это не только спасение и реабилитация диких животных. Мы сохраняем живую природу и учим детей видеть в ней ценность — понимать, почему лес, звери и птицы нуждаются в заботе человека.

Победа поможет нам принимать и лечить больше животных, развивать центр и проводить просветительские занятия для детей.

Поддерживая нас, вы помогаете сохранять природу, в которой живём мы сами и в которой будут расти наши дети.

Вместе мы можем сохранить больше — для животных, природы и будущих поколений.

Нежность на кончиках пальцев: почему массаж кистей — это лучшая перезагрузка? 🤲✨

Мы часто забываем о том, сколько работы ежедневно делают наши руки. Печатать текст, листать ленту, держать кружку с кофе, сжимать руль или ручку сумки. Кисти и предплечья находятся в вечном тонусе, даже когда мы спим.

Но есть особая терапия, которая возвращает нас в тело, замедляет время и дарит состояние полета. Это массаж кистей рук. И сегодня я хочу рассказать о нем не просто как о разминке, а как о полноценном ритуале расслабления.

🌿 Погружение начинается с кончиков пальцев
В этом массаже нет места спешке. Всё начинается с нежного, почти невесомого прикосновения. Ты словно знакомишься со своими руками заново. Каждое движение — это диалог.

Мы уделяем время каждому пальцу отдельно.
Мягко, от ногтя к основанию, мы снимаем напряжение с фаланг. Представь, что с каждым пальцем ты отпускаешь одну из своих забот: мизинец — суету, безымянный — груз ответственности, указательный — контроль. Каждый суставчик прорабатывается с любовью и благодарностью.

🌀 Путь к свободе: проработка предплечья
Рука — это единая система. Напряжение копится не только в ладони, но и выше. Плавно поднимаясь к зоне предплечья, мы встречаем целые «залежи» усталости.
Медленные, разминающие, но при этом очень бережные движения помогают «выдохнуть» зажатым мышцам. Это момент, когда ты физически чувствуешь, как тяжесть уходит вниз, растворяясь где-то далеко.

🤍 Нежность как главный инструмент
В этом виде массажа грубые техники неуместны. Здесь правит балом нежность. Это касание, которое лечит не только мышцы, но и душу. Это про безопасность, про доверие, про момент «я здесь, я в порядке». Когда тебя касаются так, словно ты что-то очень хрупкое и драгоценное, невозможно не расслабиться.

✨ Полный релакс и перезагрузка
После такого сеанса мир перестаёт вибрировать с бешеной скоростью. Руки становятся тёплыми, легкими и наполненными приятным покалыванием.
Уходит нервное напряжение, головная боль отступает, а мысли перестают хаотично метаться.
Это момент истинной перезагрузки. Ты не просто отдохнул, ты сбросил старую «шелуху» и вернулся к себе настоящему.

Позволь своим рукам быть не просто инструментом, а объектом заботы. Попробуйте прямо сейчас: разотрите ладони друг о друга и мягко потяните каждый пальчик. Чувствуете?

❓ А вы часто делаете массаж рук или вспоминаете о них, только когда они начинают «ныть»? Делитесь в комментариях! 👇

1 час работы с руками 1500₽.

Запись в лс ✍️
+79615975321
С любовью, Елена! 🌿

#массажрук #еленахолмирзаева #расслабление #нежность #заботаосебе #релакс #перезагрузка #массажкистей #снятиенапряжения #телодлядуши #осознанность

Окошки на массаж - ручной, аппаратный:
15.10 сегодня
16:00, 17:00, 18:00

16.10 пятница
11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 19:00

17.10 суббота
16:00, 17:00, 18:00

18.10 воскресенье
09:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00

Мы не всегда выбираем обстоятельства. Не можем отменить болезнь, вернуть ушедшее время, управлять чужими решениями или гарантировать себе счастливый финал. Но внутри доступного нам пространства всё-таки остаётся выбор: что я буду делать дальше, на что направлю внимание, чему позволю расти.

Я не верю в универсальный рецепт счастья. И не считаю, что человек обязан постоянно развиваться, достигать, преодолевать и превращать каждую минуту в полезный актив. Иногда самое разумное, что можно сделать, это ничего не делать и наконец-то выспаться))

Но есть большая разница между отдыхом и бесконечным ожиданием разрешения жить.

Будущее всё равно наступит. Вопрос в том, сколько себя вы принесёте в него.
С опытом, который приобрели. С желаниями, которым дали место. С переменами, на которые решились. Или с целым складом нераспакованных "когда-нибудь".

И, пожалуй, я хочу оставить здесь один вопрос.

Что в вашей жизни уже давно просится наружу, но вы всё ещё держите это в папке "Потом"?

Не надо немедленно составлять план на пять лет. Просто назовите это.

Иногда перемены начинаются не с действия. А с момента, когда перестаёшь врать себе о том, чего на самом деле хочешь.

Жизнь не черновик. Переписывать набело может и не понадобиться))

Это я про одну непонятную особенность человеческой психики. Мы можем годами знать, чего хотим, прекрасно понимать, что пора бы уже что-то менять, и при этом с невероятным усердием заниматься всем, кроме самого главного.

Надо поговорить с близким человеком? Не сегодня.
Пойти на танцы? Вот разгребу дела.
Заняться телом? После праздников.
Попробовать что-то новое? Сейчас не до этого.
Разобраться с собой? Ну, это вообще отдельная история. Там такое можно откопать, что потом жить придётся иначе))
И мы ждём.

Подходящего момента. Правильного настроения. Свободного окна в расписании. Иногда даже разрешения от самой жизни, которой, кажется, забыли сообщить, что она должна согласовать с нами свой график.

А жизнь тем временем идёт. Без согласований и предварительных уведомлений.

Я сейчас особенно остро чувствую одну вещь. Тело может долго обходиться без привычного движения, танцев, прикосновений, удовольствия. А потом вдруг обнаруживаешь, что дело не только в теле. Это как разучиться входить в некоторые состояния. Не потому, что они исчезли навсегда, а потому, что давно туда не заходила.

С жизнью похожая история. То, чем мы не пользуемся, постепенно перестаёт быть частью нашего повседневного опыта. Желание остаётся где-то внутри, но между ним и действием вырастает целая бюрократическая система из страхов, обстоятельств и очень убедительных объяснений.

У меня нет времени.

Иногда действительно нет. Есть работа, дети, деньги, которые не размножаются почкованием, болезни, операции, забота о близких. Я не собираюсь предлагать вам найти двадцать минут между двумя вселенскими катастрофами.

Но иногда времени нет на себя, зато находится на всё, что привычно, срочно и чужое. Мы так хорошо умеем обслуживать текущую жизнь, что на собственно жить уже не остаётся сил. И часто это касается людей помогающих профессий.

И тут полезно спросить себя: что из того, что я делаю каждый день, действительно необходимо, а что я продолжаю делать просто потому, что давно не задавала себе этот вопрос?

Я пока не готова.

Прекрасно. А по каким признакам вы определите, что готовы?
Страх исчезнет? Все обстоятельства выстроятся в красивую шеренгу? Внутри зазвучит торжественная музыка, а над головой загорится табличка "Теперь можно"?

Иногда готовность приходит после первого шага. Сначала ты делаешь, потом понимаешь, что можешь. Или не можешь именно так, как собиралась. И тогда меняешь способ, а не обязательно мечту.

Я уже пробовала. Не получилось.

А что именно не получилось? Ваша идея оказалась не вашей? Способ не подошёл? Не хватило навыка? Или вы ожидали, что новое действие немедленно принесёт новую жизнь в подарочной упаковке?

Не всякую дверь нужно выбивать лбом. Иногда стоит поискать ручку. А иногда признать, что за этой дверью вообще не то, что вам нужно.
Упрямство само по себе не добродетель. Продолжать бессмысленное только ради доказательства собственной стойкости довольно дорогой вид спорта.

Я слишком устала.

Вот здесь я бы не стала торопиться с советами.
Усталость бывает разной. Иногда телу нужен сон, организму лечение, психике передышка, а человеку помощь. Главное, чтоб отдых не стал новой задачей или глобальной истерией.

Но бывает и другая история. Мы устаём не только от дел. Иногда нас изматывает жизнь, в которой слишком мало того, что питает именно нас. Мало движения, любопытства, творчества, тепла, удовольствия, живого контакта с собой. Или что там каждого питает)

И тогда вопрос не в том, как заставить себя ещё немного потерпеть. А в том, что можно вернуть в свою жизнь, чтобы в ней снова появилось место для самой себя.

Не подвиг нужен. Иногда нужен один честный шаг.

Позвонить. Отказаться. Записаться. Попросить о помощи. Начать учиться. Выйти танцевать. Признаться в желании, которое давно прячешь даже от себя.

Не обязательно переворачивать жизнь за один день. Но можно перестать бесконечно откладывать встречу с ней.

И вот что мне кажется важным.

Кому что показалось 😁
Из серии "как это развидеть"
Человек тихо, спокойно читает.
И вы прочтите!) Возможно именно сейчас, для вас это станет первым шагом 👣, пониманием того, что всему своё время 🕘
Приятного чтения 📕