Добрейшего!

Начало тут
https://max.ru/channel_ssoboychestno/AaFEdLJfHbg


Правильные действия не гарантируют энергию. Все зависит от того, из какого состояния я их делаю: из внутреннего ресурса или необходимости удержать контроль.

Изменения удерживаются не усилием, а состоянием. Если коротко, для начала надо работать с мировоззрением, пониманием процессов и принятием своих потребностей и мира вокруг, и постепенно внедрять новые действия. Тогда они будут иметь больше смысла для человека и меньше усилий потребуется для их внедрения и удержания.

Например, человек хочет похудеть. Один садиться на диету, идёт в спорт и постоянно себя контролирует. Действия правильные, но сложные и их приходится постоянно контролировать силой воли. Сколько он так протянет?..
Второй сделает тоже самое, но сначала разберётся для чего ему худеть (поправить здоровье, влезть в платье, нравиться себе и ТД), какие способы ему подходят для его цели, изучит питание, физнагрузки, сопоставит их со своими возможностями, возможно найдет людей, которые уже прошли этот путь, найдет свою собственную точку Б и путь и тп.

Для второго будет определена четкая понятная идея - для чего он этого делает. Смысл. Здесь включается уже не усилие удержать контроль над действиями, а понимание для чего я эти действия делаю и внутренние ресурс и состояние.

Изменения могут происходить быстрее и комфортнее при наличии понятной и действительно твоей мотивации.

Ну, нельзя пойти в спортзал в желании накачаться и сразу поднять стокилограммовую штангу. Надорвёшься.
Или изучить ядерную физику, не начав со школьного курса.

Всему свое время🙏

Обняла🤗