Сейчас скажу одну не очень может быть приятную, но понятную вещь…

Сейчас скажу одну не очень может быть приятную, но понятную вещь: если ты относишься к другим с позиции "я умнее/красивее/интеллигентее и тп, а они тут чет как-то так себе, надо их наказать/ можно им нагрубить/ можно их игнорировать и тп..." то это про то, что ты постоянно ждешь оценки и подтверждения: да! Ты умнее/ красивее/ успешнее и тп. А если ждешь подтверждения, значит куча сомнений в тебе застряло.

Почему так?
Так устроен наш хитрый мозг: траектория оценочного суждения работает в обе стороны. Мы научили его оценивать: других, себя, происходящее, будущее, прошлое. И чаще - в тёмных оттенках критики.

Фокус в том, что как только мы начинаем обучать свой мозг не оценивать и порицать, а наблюдать и учиться новым стратегиям взаимодействия - становится легче выдерживать окружающую реальность... и себя в ней.

🪴 Психолог Татьяна