Почему так?
Так устроен наш хитрый мозг: траектория оценочного суждения работает в обе стороны. Мы научили его оценивать: других, себя, происходящее, будущее, прошлое. И чаще - в тёмных оттенках критики.
Фокус в том, что как только мы начинаем обучать свой мозг не оценивать и порицать, а наблюдать и учиться новым стратегиям взаимодействия - становится легче выдерживать окружающую реальность... и себя в ней.
🪴 Психолог Татьяна