«Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания». Ульям Джеймс
Сегодня эта фраза звучит особенно точно: мир устроен так, что громче всего кричат вовсе не самые важные вещи. Нужно включить осознанную фильтрацию информации и приоритетов. Ведь только мудрый человек умеет отсеивать то, что не имеет существенного значения по отношению к его главным жизненным целям и задачам. Представь фонарик в твоих! руках.. Он осветит только то, куда ты ! направишь его луч. Наше внимание - это ограниченный ресурс, и задача не в том, чтобы «успеть всё», а в том, чтобы настроить фильтр так, чтобы не пропускать главное и не перегружать нервную систему.
Пригодится "тренировка эмоциональной устойчивости и бережного отношения к своим силам"
*Выделите «тихие часы». Первый час после пробуждения посвяти самому важному: планированию, сложной задаче. В это время телефон — в режиме «не беспокоить», чаты и ленту не трогай.
*Проверяй сообщения в строго отведённое время.
Возьми паузу перед реакцией. Не спеши отвечать на сообщение или вступать в спор сразу — дай себе секунду на размышление.
*Тренируй фокус понемногу. Как и любую мышцу, внимание можно укреплять регулярными небольшими тренировками
Если чувствуешь, что постоянно истощаешься, возможно, стоит начать с малого - включить фильтрацию потока, ведь нет цели успеть всё и всегда....
«Как говорил один мудрец:
„Лайк — лучший комплимент“. Мудрец был прав)👏
https://max.ru/channel_sovetNatali
Сегодня эта фраза звучит особенно точно: мир устроен так, что громче всего кричат вовсе не самые важные вещи. Нужно включить осознанную фильтрацию информации и приоритетов. Ведь только мудрый человек умеет отсеивать то, что не имеет существенного значения по отношению к его главным жизненным целям и задачам. Представь фонарик в твоих! руках.. Он осветит только то, куда ты ! направишь его луч. Наше внимание - это ограниченный ресурс, и задача не в том, чтобы «успеть всё», а в том, чтобы настроить фильтр так, чтобы не пропускать главное и не перегружать нервную систему.
Пригодится "тренировка эмоциональной устойчивости и бережного отношения к своим силам"
*Выделите «тихие часы». Первый час после пробуждения посвяти самому важному: планированию, сложной задаче. В это время телефон — в режиме «не беспокоить», чаты и ленту не трогай.
*Проверяй сообщения в строго отведённое время.
Возьми паузу перед реакцией. Не спеши отвечать на сообщение или вступать в спор сразу — дай себе секунду на размышление.
*Тренируй фокус понемногу. Как и любую мышцу, внимание можно укреплять регулярными небольшими тренировками
Если чувствуешь, что постоянно истощаешься, возможно, стоит начать с малого - включить фильтрацию потока, ведь нет цели успеть всё и всегда....
«Как говорил один мудрец:
„Лайк — лучший комплимент“. Мудрец был прав)👏
https://max.ru/channel_sovetNatali