SOLFATORA ( солистка группы левостороннее движение)

Самая удобная ложь, которую люди говорят себе: «Им просто повезло».
В большинстве случаев человеку не повезло. Он просто однажды принял решение перестать жить по чужим правилам.
Я точно знаю одно: пока ты ничего не меняешь — ничего не меняется.

У нас у всех есть выбор и начать всё сначала 💜
Ладно! Признай, что красотка 😊

https://vk.ru/wall-189254123_967

Попробуйте наложить текст на музыку

-1к-
Небо-такое светлое…
А лето, лето раздетое…
Море и крики радости-
Не знает сердце усталости.

Отпуск, порхает бабочкой,
В минус уходят карточки…
Ветра прикосновение-
Лучшее поведение!

-припев-
А волны шумели,
Как будь-то хотели.
Продлить те рассветы,
Забыть про все запреты!

Давайте подитожим,
Хочу я это тоже!
А волны шумели,
Нет преград, но есть цели!

-2к-
Солнце ласкает зрение,
Счастье-одним мгновением!
Таймер летит кометой в даль,
Где же на стоп нажать педаль?!

Дайте, еще мне пару дней,
Будет загар чуть-чуть ровней!
Лето, не торопись уже…
Перезагрузка нужна давно душе!

Двигаемся в сторону солнечных выходных вместе

Как планы на субботу и воскресенье?

Фото: соцсети

У худеющих под рукой должен быть такой список:

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.


4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Как то утверждают что это лучший дует за время существования группы !

https://vkvideo.ru/video-203027681_456239290?t=19s