Кости тоже нуждаются в профилактике 🦴

20 октября отмечался Всемирный день борьбы с остеопорозом.

О костях редко думают, пока они не начинают создавать проблемы.

Остеопороз - заболевание, при котором снижается плотность и прочность костной ткани, из-за чего увеличивается вероятность переломов.

Для женщин тема особенно актуальна после менопаузы.
Снижение уровня эстрогенов связано с ускоренной потерей костной массы, поэтому менопауза считается одним из факторов риска остеопороза и так называемых хрупкостных переломов.

Но здоровье костей формируется не в один день.
На него влияют возраст, наследственность, вес, питание, курение, некоторые заболевания и лекарства.

Существуют и факторы, на которые можно повлиять.
Например:
- полноценное питание;
- достаточное поступление кальция и витамина D;
- регулярная нагрузка;
- отказ от курения;
- снижение риска падений в старшем возрасте.

Но есть важное «но».
Не стоит самостоятельно назначать себе огромные дозировки витамина D или кальция только потому, что «после 40 всем надо».

Потребности различаются, а добавки имеют свои показания и ограничения.

Если в семье были переломы шейки бедра, уже происходили переломы при минимальной травме или длительно принимаются препараты, влияющие на состояние костей, эти факторы стоит обсудить с врачом.

Кости не напоминают о себе каждый день.
Но заботиться о них лучше заранее.

Записаться можно по телефону: 
+7 862 225 75 77
Сайт: sochi.clinic