15 октября в 19:00 — встреча группы поддержки

Между мной и тобой: где заканчиваюсь я
Границы в отношениях во время болезни

Есть тема, о которой говорят редко. Не о том, как объяснить близким свой диагноз. Не о том, как попросить о помощи. А о том, что происходит, когда помощь есть — но от неё устаёшь. Когда забота близких греет — и одновременно душит. Когда ты — пациент, но почему-то именно ты успокаиваешь всех вокруг.

Это не про неблагодарность. Это про то, что у заботы тоже есть вес. И иногда мы его чувствуем — но молчим. Потому что стыдно. Потому что «они же от любви». Потому что «мне должно быть легче от того, что они рядом».

На этой встрече мы:

▫ Разберёмся, что такое границы — и почему во время болезни они размываются
▫ Нарисуем «Круг заботы» — увидим, кто о ком заботится и в какую сторону течёт энергия. Возможно, откроется перекос
▫ Различим «моё и чужое» — где моя тревога, а где я подхватываю чужую
▫ Сделаем арт-практику «Моё пространство и пространство другого» — увидим, где проходит граница между мной и близким
▫ Признаем право на усталость от чужой заботы — без вины и оправданий
▫ Соберём «фразы-мосты» — как сказать «я не могу сейчас быть твоей опорой, но я могу быть с тобой»
▫ Освоим «Дверь» — как открывать и закрывать границу, не разрушая отношения

Это не лекция. Это практическая встреча.
Мы будем работать с собой — через тело, через рисунок, через письмо, через обмен опытом.

Во второй части — медитация:
🕯 «Комната покоя»
Своё пространство, право на границы

Образ комнаты, которая принадлежит только вам. Где можно закрыть дверь. Где можно побыть одному. Где никто не войдёт без вашего разрешения. Ручка — с вашей стороны.

📝 Что взять с собой:

▫ Три-четыре листа бумаги
▫ Ручку
▫ Цветные карандаши или фломастеры — по желанию

Когда: 15 октября, 19:00

Как всегда: можно активно участвовать, можно просто слушать.
Если вы были в группе — вы возвращаетесь. Если вы новичок — вы входите легко, всё будет понятно.

Приходите! Границы — это не про стену. Это про дверь, которую вы открываете сами.