17.10.2026.

Суббота.
Горный бег, посвящённый памяти Мастера спорта России Фидрата Гарайшина. Бежал дистанцию 10 километров (4 круга по 2,5 километра). Нужно было 4 раза забраться в гору с хорошим градиентом и 4 раза спуститься. Если смотреть по часам, то набор высоты за 10 километров составил примерно 1000–1300 метров. Для меня — крайне сложная трасса. С самого старта зашёл в пятую пульсовую зону и больше из неё не выходил. При подъёме в гору уходило много сил, которые на спуске восстановить не получалось в силу того, что со спуска надо было тоже работать; при таком градиенте отдыхать у меня на спуске не получалось. В общем, продержался как смог. В моей возрастной группе было всего 2 участника, попал на пьедестал на первое место. Спасибо Валерию Васильевичу Гарейшину за организацию данного забега и за хорошие призы!
*Общий беговой объем в межсезонье - 1174 км, беговой объем за месяц - 87 км, беговой объем за неделю - 23.5 км.