15.10.2026.
Четверг.
Восстановительный кросс 60 минут во второй пульсовой зоне. Темп уже лучше,чем вчера на идентичной тренировке, но все таки, до сих пор, крайне медленный. *Общий беговой объем в межсезонье - 1164.1 км, беговой объем за месяц - 77.1 км, беговой объем за неделю - 13.5 км.