ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.140,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 1,9 %было 71
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.7▲ 59,9 %было 5
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 13,2 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 9,2 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:06 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Девчата, внимание! На ноябрь открываю запись на программу аппаратной биохимии. Места ограничены — не на все числа и не на всё время.
Что это за программа? Полная проработка всех блоков организма, выявление истинных причин набора и удержания лишнего веса
💰Стоимость: 39 000 ₽
Знакомо ли вам это? Стремительно набираю вес, не могу похудеть. Постоянно хочется есть. Срывы через 3-4 дня после начала диеты. Обещания себе «с понедельника», которые не работают❌ Чувство, что не хватает силы воли.
А знаете, почему так происходит? Чаще всего это БИОХИМИЧЕСКИЕ БЛОКИ организма, а это уже не про силу воли — лозунгами «ДАВАЙ, ТЫ СМОЖЕШЬ» здесь не обойтись🧬!
Важно! Программа требует индивидуального подхода и времени. Поэтому: 📆 запись на ноябрь ⛔️ограниченное количество мест 📝Нужна предварительная запись
Бронь и онлайн консультация по программе - лс или любой доступный Вам мессенджер по 79494502465💌
СРЫВЫ, ПОСТОЯННЫЕ ОТКАТЫ И ВОЗВРАЩЕНИЕ ВЕСА📊 Знакомо? Тогда эта тема для вас👇🏻
Из последних 12 поступлений у 6 человек главная проблема — постоянные срывы и откаты. Кто-то не может дойти до желаемого веса, а кто-то худеет, но снова вес возвращается, нередко с плюсом.
Мы начали искать причины! Одним из важных показателей стал витамин B12. У всех шести девушек его уровень оказался ниже 300. Я постоянно повторяю: не всё решается мотивацией и дисциплиной. На настроение, пищевое поведение и способность справляться со стрессом могут влиять физиологические факторы. И если организм испытывает дефициты или есть другие нарушения, заставлять себя бесконечно худеть исключительно силой воли бывает почти невозможно.
Наша задача — не просто снизить вес всеми правдами и неправдами, а разобраться, почему возникают постоянные откаты, и подобрать индивидуальную стратегию, которая будет восстанавливать здоровье, а не гробить его как ваши диеты из интернета и бездумные голодовки.
Можно продержаться две недели, месяц или даже четыре. Но если причины проблемы остаются без коррекции, вес может вернуться.
Поэтому, девочки, перестаньте обвинять себя в слабости. Приходите на консультацию, будем разбираться в причинах✍🏻
Я постоянно вам говорю: лишний вес — это часто следствие определённых процессов, происходящих в организме. И пока мы не понимаем, что именно стоит за этой проблемой, бороться только с цифрой на весах бессмысленно.
Вы приходите и говорите: «У меня гипотиреоз, инсулинорезистентность, сахарный диабет и т.д. Я не могу похудеть именно из-за этого». Но давайте разберёмся. Наличие диагноза не означает, что вы не можете работать над снижением веса. Очень часто проблемы со здоровьем могут быть взаимосвязаны.
Именно поэтому я всегда делаю акцент на индивидуальном подходе. Важно понимать, с какими особенностями организма мы работаем, какие факторы могут мешать снижению веса и как правильно выстроить программу с учётом вашего состояния. Когда работа ведётся системно, постепенно вы начинаете замечать изменения: становится легче, меняются объёмы, улучшается самочувствие. И тот самый клубок проблем, который казался неразрешимым, начинает распутываться🧶
Но есть ещё один важный момент! Если у вас гипотиреоз, инсулинорезистентность, сахарный диабет или другие хронические заболевания, особенно если они беспокоят вас много лет, не стоит ожидать, что все проблемы решатся за один месяц. Такие состояния требуют времени, последовательности и грамотного сопровождения.
Девочки, ключевое — не просто прийти на программу, а быть готовыми к системной работе над собой. Не искать волшебную таблетку и не ждать мгновенного результата. Нельзя за неделю решить то, что вы копили и усугубляли годами. Потому что наша цель — не просто увидеть меньшую цифру на весах. Наша цель — прийти к устойчивому результату с заботой о вашем здоровье❤️
Считаете, что ваш лишний вес из-за проблем со здоровьем/заболевания/разных диагнозов?
Напишите в ЛС "СХЕМА", и я распишу программу с учетом состояния вашего здоровья ♥️ ➕ покажу ДО/ПОСЛЕ и отзывы клиентов с похожей на вас клинической картиной - в качестве мотивации к изменениям 🚀
ШУНТИРОВАНИЕ И РЕЗЕКЦИЯ ЖЕЛУДКА Моё мнение: ЗА или ПРОТИВ
Часть 1
Девочки, нас вновь и вновь засыпают вопросами по поводу операций по снижению веса: шунтирования, резекции желудка и других хирургических методов.
Поэтому я решила один раз подробно разобрать эту тему и максимально донести до вас свой взгляд на происходящее. А выводы каждый сделает самостоятельно.
Почему сейчас такой ажиотаж вокруг этих операций? Потому что хирургическое снижение веса стало очень популярным. Но я хочу обратить ваше внимание на один важный момент. Ещё относительно недавно такие операции преимущественно проводили пациентам с тяжёлым ожирением — при весе 145, 150, 160, 170, 180 кг и выше.
Сегодня мы видим, что к хирургическим методам обращаются и люди с меньшим весом - оперируются уже и в 80-85кг.
И здесь у меня возникает закономерный вопрос: все ли понимают, на что именно они решаются? Сразу обозначу свою позицию: я не призываю всех отказаться от операций. Я призываю перестать воспринимать серьёзное хирургическое вмешательство как лёгкий способ похудеть.
Прежде чем говорить о пользе и рисках, мы изучали саму методику: что технически происходит с организмом, как меняется работа органов и какие последствия могут возникнуть. Мы консультировались с врачами и специалистами.
АППАРАТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ — ЭТО НЕ МАССАЖ❌ Почему одни худеют, а другие годами ходят по салонам в поисках волшебной таблетки?💊
Когда клиент приходит к нам со словами: «Я хочу похудеть, хочу снова чувствовать себя энергичной, хочу просыпаться с хорошим настроением, вернуть работоспособность, концентрацию и ощущение себя прежней», — мы не ограничиваемся «визуалом».
Мы разбираемся в ситуации и подбираем индивидуальный протокол работы. Потому что за лишними объёмами могут стоять разные причины, а уставшее состояние и снижение энергии требуют отдельного внимания. И наша задача — не просто сделать процедуру, а выстроить грамотную систему работы.
Но что происходит в индустрии аппаратной коррекции фигуры сегодня? Вы приходите в какую-нибудь студию и вам предлагают эндосферу, прессотерапию, миостимуляцию, обёртывания, медовый или ручной массаж, вакуумные процедуры. Да, некоторые процедуры могут помогать немного уменьшать отёчность. Но они НЕ способны убрать выраженные локальные жировые отложения.
И вот главный вопрос: можно ли решить сложную проблему с объёмами одной стандартной процедурой «ДЛЯ ВСЕХ? Нет конечно! именно поэтому мы уделяем столько внимания протоколам! Именно поэтому я записываю столько тем для вашего понимания.
Результат зависит не от количества процедур в прайсе и не от того, насколько красиво звучит название аппарата. Мы не работаем по принципу «пришла — сделали массажик — до свидания». Потому что аппаратная коррекция фигуры — это не просто набор процедур! ЭТО ЦЕЛАЯ НАУКА🧪
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
