Ирина Шайн — проводник в Хроники Акаши. Учу слышать себя, видеть свой путь, находить смыслы. Практики, разборы, обучение. Сайт www.lifeful.ru . Почта lifeful2@mail.ru
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.102▲ 5,2 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.344▼ 42,5 %было 619
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.67▼ 14,4 %было 81
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,6 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 25 окт 2026−1 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,2 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
А если ответ уже есть, но вы не можете объяснить, откуда знаете?
Бывало у вас такое: вы ещё ничего не выяснили, не получили никаких подсказок, но почему-то знаете, как обстоят дела?
Например, разговариваете с человеком и вдруг понимаете, что он что-то скрывает. Не потому, что заметили конкретную ложь. Не потому, что услышали сомнительную фразу. Просто знаете.
Или задаёте себе вопрос, как поступить, и внутри уже есть понимание. Но ни образа, ни внутреннего голоса, ни особого ощущения в теле.
Откуда это взялось?
В психологии есть понятие неосознаваемой обработки информации. Наш мозг замечает и сопоставляет гораздо больше деталей, чем мы успеваем осмыслить. И результат иногда появляется раньше, чем объяснение.
В работе с Хрониками Акаши я встречаю и другое описание такого опыта. Иногда информация приходит как непосредственное знание. Его ещё называют яснознанием.
Это не картинка, которую можно рассмотреть, и не фраза, которую можно услышать. Скорее, готовое понимание, которое возникает без видимого промежуточного звена.
Но здесь есть тонкость. Не каждое внезапное знание — интуитивная информация. Иногда так проявляются наши ожидания, страхи или привычные убеждения. Поэтому важно учиться различать.
Попробуйте небольшую практику.
Вспомните ситуацию, в которой у вас есть конкретный вопрос, но пока нет ответа. 1. Сформулируйте вопрос одним предложением. 2. Сделайте паузу и перестаньте искать ответ привычным способом. 3. Обратите внимание: появилось ли сразу какое-то понимание, даже если вы не можете объяснить его происхождение? 4. Запишите первую мысль дословно, не дополняя её рассуждениями. 5. Позже вернитесь к записи и посмотрите, что подтвердилось, а что оказалось вашим предположением.
При чтении Хроник Акаши я предлагаю обращать внимание и на такие моменты. Ведь восприятие не всегда сопровождается яркими образами или ощущениями.
Бывало ли у вас, что вы просто знали ответ, но совершенно не понимали, откуда он взялся?
В следующий раз, когда неожиданно почувствуете тревогу, раздражение или грусть, не спешите искать причину в себе. Давайте разберёмся по шагам.
Шаг 1. Зафиксируйте момент. Вспомните, что происходило непосредственно перед появлением эмоции. Вы читали сообщение, разговаривали с кем-то, вошли в помещение? Постарайтесь заметить, в какой момент изменилось ваше состояние.
Шаг 2. Оцените своё состояние. Спросите себя: «Что я чувствовала за минуту до этого?» Если вы были спокойны, а затем резко возникло напряжение, это стоит отметить. Но не делайте вывод, что эмоция обязательно чужая: иногда мы просто не сразу осознаём собственную реакцию.
Шаг 3. Найдите эмоцию в теле. Где она ощущается сильнее всего? В груди, животе, горле, плечах? Какая она по качеству: сжатие, тяжесть, дрожь, жар? Не пытайтесь немедленно убрать ощущение. Просто понаблюдайте за ним немного.
Шаг 4. Задайте себе два вопроса. «Что в моей жизни сейчас может вызывать это чувство?» «Не произошло ли что-то рядом со мной, на что я могла эмоционально откликнуться?» Не ищите правильный ответ любой ценой. Ваша задача — рассмотреть несколько возможных причин, а не угадать источник эмоции.
Шаг 5. Проверьте, что изменится. Если есть возможность, ненадолго отойдите от ситуации, переключите внимание на себя, спокойно подышите. Заметьте, становится ли чувство слабее. Это может дать дополнительную подсказку, хотя само по себе ничего не доказывает.
В практике чтения Хроник Акаши такая наблюдательность особенно важна: прежде чем исследовать полученную информацию, полезно различать собственные переживания, ожидания и то, что вы только пытаетесь понять.
Начните с простого: не требуйте от себя мгновенно определить, чья это эмоция. Сначала научитесь её замечать, а затем исследовать.
А вам какой шаг даётся сложнее всего — заметить начало эмоции, найти её причину или не увлечься чужим состоянием?
Бывало ли у вас такое: вы были в прекрасном настроении, встретились с человеком — и вдруг внутри появилась тревога, раздражение или тяжесть? Хотя ничего плохого не произошло.
Первая мысль: «Что со мной не так? Почему я опять тревожусь?»
Но давайте посмотрим на ситуацию иначе. Возможно, эта эмоция не связана с тем, что происходит в вашей собственной жизни.
Представьте одну ситуацию.
Вы встречаетесь с подругой. Она улыбается, рассказывает о своих делах, но вы замечаете напряжение в её голосе, сжатые губы, беспокойные движения рук. Вы ещё ничего не успели обсудить, а сами уже чувствуете тревогу.
И вот вы начинаете искать её причину в себе. Вспоминаете свои проблемы, анализируете отношения, пытаетесь понять, что вас расстроило.
Хотя, возможно, вы просто откликнулись на эмоциональное состояние другого человека.
Почему так происходит?
Мы постоянно считываем эмоциональные сигналы окружающих. Интонации, выражение лица, движения, паузы в разговоре — всё это влияет на наше состояние, иногда ещё до того, как мы осознаём происходящее.
Особенно легко потерять границу между своими чувствами и чужими, если вы привыкли внимательно следить за настроением окружающих. Например, в детстве вам приходилось угадывать, в каком настроении родители, чтобы вовремя подстроиться и избежать конфликта.
Со временем такая внимательность становится автоматической. Вы замечаете чужое напряжение, но ощущаете его как собственное.
Попробуйте небольшую практику.
Когда неожиданно почувствуете сильную эмоцию, остановитесь и спросите себя:
«Что происходило со мной до того, как возникло это чувство?» Вспомните события последних минут. Изменилось ли ваше состояние после разговора, встречи или сообщения?
Не пытайтесь немедленно избавиться от эмоции. Просто понаблюдайте за ней. Даже если вы не найдёте точного ответа, вы уже отделите само чувство от привычки объяснять его через себя.
И помните: одна только внезапность эмоции не доказывает, что она принадлежит другому человеку.
А вы замечали, как меняется ваше состояние рядом с определёнными людьми? Получается ли у вас различать свои чувства и эмоциональный отклик на окружающих?
«У меня вроде все хорошо. Но почему я чувствую, что мне чего-то не хватает?» Так иногда начинается экзистенциальный кризис.
Представьте женщину, которая многого добилась. Семья, работа, привычный круг общения. Она справляется с делами, заботится о близких, строит планы. Со стороны все выглядит благополучно. Но внутри нарастает ощущение, что чего-то важного не хватает. Прежние цели больше не зажигают. Возникают вопросы: «А чего хочу я? Зачем я все это делаю? Куда иду?» И самое неприятное — привычные ответы больше не помогают. Возникает «потолок» смыслов. И выход из него – пересмотреть свои представления о смысле жизни, собственных ценностях и своем месте в мире.
Иногда мы годами следуем сценарию, который когда-то выбрали ради любви, безопасности или одобрения. Подстраиваемся под ожидания семьи, стараемся быть хорошими дочерьми, женами, матерями. И постепенно теряем связь с собственными желаниями.
В какой-то момент прежние ориентиры перестают работать. У меня так было много лет назад. Правда, мне пришлось пройти через кризис, потому что я не хотела идти тем путем, которым шла ранее, но и новый путь открывался с трудом. В основном, из-за моих страхов и неуверенности. И да, тот период меня пугал. Но он же помог вырулить на другие смыслы и другие начинания.
С точки зрения эзотерики, здесь можно исследовать не только то, что перестало устраивать, но и то, к чему вы внутренне стремитесь. Ведь стремиться можно к разному.
В работе с Хрониками Акаши мы можем рассмотреть вопросы, которые сейчас особенно важны для вас, и поискать ресурсы для дальнейшего движения.
Попробуйте один шаг.
Спросите себя: «Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать и оправдывать чужие ожидания, что я хотела бы изменить в своей жизни?»
Не торопитесь отвечать. Иногда за первым ответом скрывается нечто более важное.
А у вас бывало ощущение, что прежние цели больше не ваши, а новые пока не появились?
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
