«ЛЕРА, Я ПОСЛЕ ПРИЁМА КАК НОВЕНЬКАЯ!» 😍

Шея крутится.
Спина не болит.
Жизнь прекрасна!

А дальше?

8 часов за компьютером.
Телефон под носом.
Вечером — любимая поза креветки на диване. 🦐

И снова: «Лера, что-то опять тянет…» 😂

Друзья, приём закончился. Забота о себе — НЕТ!

Что делать?
❤️ Домашнее задание!
Стрелочки нарисовала. Видео сняла. Инструкцию прислала.
Осталось сделать! 😁
❤️ Двигайтесь!
Засиделись? Встали. Потянулись. Прошлись.
Не превращайтесь в памятник самому себе!
❤️ Без подвигов!
Не надо сразу в спортзал за олимпийским золотом.
Но и лежать пластом не нужно.
❤️ Не ждите боли!
Тело не обязано кричать «КАРАУЛ!», чтобы вы обратили на него внимание.

Я работаю с вами на приёме. Вы — с собой дома.

Вот так и поддерживаем результат. Вместе! 🤝

А теперь признавайтесь!
Кто делает домашнее задание, а кто вспоминает о нём за час до встречи со мной? 😂❤️