Шестакова Раиса Вячеславовна, ИНН 595602474576 Нутрициолог для тех, кто готов к новому уровню жизни🚀 🩶Научу, как в 35+ выглядеть и чувствовать себя лучше, чем в 20 Разберусь, куда делась твоя энергия
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.910,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.87▼ 76,0 %было 406
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.6▼ 79,7 %было 33
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.40▼ 31,9 %было 58
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.43,4 %▼ 20,3 п. п.пунктир — было 63,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.6,90 %▼ 1,2 п. п.
было 8,13 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 52,1 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
87просмотров за период▼ 76,0 %
Средний охват поста — 40 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,90 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Тома пришла ко мне в групповые программы с лишним весом на фоне гормонального сбоя и хронической усталостью, которая не проходила даже после пляжного ленивого отпуска.
Не смотря, на регулярный спорт, ограничения в питании — фигура мечты скрылась под накопившимся жирком🥺
В результате после двух курсов программ Умный Детокс + Умный Голод, Тома вернула свою спортивную фигурку, потерянную энергию, стабильный гормональный фон, а вместе с этим радость и желание активно жить, а не выживать.
А обратите внимание, как подтянулось лицо! Это очень видно на видео☝️ Вот так мы не просто улучшаем самочувствие, лепим фигуру, но и возвращаем лицу молодость🤩
💫Кто тоже хочет почувствовать и увидеть изменения в зеркале перед Новым Годом? У вас есть еще неделька забронировать свой билетик по спеццене предзаписи
12.600₽ вместо 16.000₽ стоимость поэтапной системы очищения и оздоровления организма Умный Детокс до 25.10⏳
Детокс — это далеко не про похудение. Хотя вес на программе действительно может снижаться, если есть лишнее😁
Для меня «Умный Детокс» — это в первую очередь про самочувствие, восстановление и более грамотную работу с организмом.
Он действительно нужен, если вы: • просыпаетесь уже уставшей; • замечаете отёки на лице и теле; • страдаете от вздутия, тяжести после еды, нестабильного стула; • постоянно хотите сладкого, кофе или чего-нибудь «вредного»; • чувствуете, что энергии хватает только на обязательные дела; • плохо спите и не чувствуете себя отдохнувшей; • замечаете, что кожа стала тусклой, появились высыпания; • набрали несколько лишних килограммов и никак не можете вернуться в форму; • понимаете, что питание давно пора менять, но не знаете, с чего начать • не чувствуете радость и уверенность от отражения в зеркале 😔
Умный Детокс - Это НЕ очередной марафон похудения!
Это грамотная система оздоровления, где Мы постепенно меняем питание, работаем с пищеварением и привычками и подключаем тщательно продуманную схему нутрицевтиков, которая собрана именно под оздоровительный протокол программы и дополняет работу с рационом.
Но я не хочу работать только «изнутри»
Поэтому параллельно в программе мы занимаемся качеством тела: добавляем простые домашние техники и работу с тканями, чтобы уменьшить отёчность, улучшить тонус кожи и визуально подтянуть фигуру.
То есть идём сразу с двух сторон: внутри — питание, пищеварение, нутрицевтики, режим; снаружи — качество кожи и тела, отёчность, тонус и моделирование фигуры.
В результате становится меньше тяжести и отёков, спокойнее работает кишечник, снижается тяга к сладкому, появляется больше энергии, улучшается сон и состояние кожи. Лишний вес начинает уходить, а тело становится более подтянутым и упругим.
И ещё один важный результат — после программы вы уже лучше понимаете свой организм: что ему подходит, на какие продукты он реагирует и как поддерживать полученный результат дальше.
Именно поэтому мой детокс - Умный!
Инвестируйте в себя грамотно! Чтобы результат был не временной мерой, а имел накопительный и долгосрочный эффект😉
Бронируйте местечко по цене предзаписи, группа ограничена по количеству мест, просто напоминаю👌