СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.48▼ 7,7 %−4 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.249у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.9у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.33просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.68,4 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,61 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−4подписчиков с начала наблюдения
−2 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
249просмотров за период
Средний охват поста — 33 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,61 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Но есть условие: деньги можно потратить на что угодно, но нельзя оплачивать ими обязательные расходы — коммуналку, кредиты и продукты домой.
Что выберете? Только выбирайте честно! Не тот вариант, который кажется правильным, а тот, который вы действительно выбрали бы в жизни.
💌 Выбирайте свой вариант. Завтра разберём, что может стоять за каждым выбором и почему иногда нам так трудно разрешить себе потратить деньги на собственные желания.
И да, правильных ответов здесь нет. Есть только повод немного лучше узнать себя. 🌷
Опрос · анонимный
Представьте: вам неожиданно подарили 20 000 рублей! 🥰
👗 А. Куплю себе красивую одежду, косметику или то, о чём давно мечтала.
💆♀️ Б. Устрою день заботы о себе: массаж, косметолог, спа или приятные процедуры.
🎁 В. Порадую близких: куплю подарок мужу, парню, маме или ребёнку.
✈️ Г. Потрачу на впечатления: поездку, ресторан, прогулку или маленькое приключение.
Д. Отложу деньги. Пусть лежат — мало ли что случится.
🤍 Е. Разделю: немного потрачу на себя, немного на близких, а остальное отложу.
Всего голосов: 4 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим
Есть интересная фраза: «Как женщина относится к себе, так и мужчина учится относиться к ней».
Недавно я задумалась об этом и неожиданно увидела подтверждение в собственной жизни.
Последние несколько месяцев я стала больше вкладывать в себя. 💗
✨ Начала заниматься спортом. ✨ Стала чаще ходить к косметологу и ухаживать за собой. ✨ Покупать вещи, которые действительно нравятся. ✨ Выделять больше времени и денег на собственные желания.
И знаешь, что я заметила? Муж тоже стал проявлять больше внимания и заботы.
Совпадение? Возможно. Но мне кажется, здесь есть кое-что важное.
Когда женщина перестаёт жить по остаточному принципу, откладывать себя на потом и считать свои желания не такими уж важными, меняется её отношение к самой себе.
Она больше не ждёт, когда кто-то разрешит ей быть красивой, счастливой и ухоженной. Она сама начинает давать себе это.
И окружающие могут постепенно начать воспринимать её иначе — через её уверенность, привычки и границы.
Но самое главное — заботиться о себе стоит не ради того, чтобы мужчина любил сильнее. А потому, что ты сама заслуживаешь своей любви.
Не нужно сначала стать идеальной, похудеть, заработать больше или купить красивое платье.
Начни с малого. Спроси себя: «Что я могу сделать для себя сегодня не потому, что должна, а потому, что хочу?» 🌷
И, девочки, мне очень интересно: замечали ли вы, что, когда начинаете больше заботиться о себе, меняется и отношение к вам окружающих? 💌
Иногда мы так привыкаем жить на автомате, что перестаём замечать, чего хотим на самом деле. Работаем, заботимся о других, решаем проблемы… А потом вдруг ловим себя на мысли: «А я сама-то чего хочу?» Или ситуация как была у меня лично, я недавно это обнаружила, что я сама не знаю что я хочу. Вроде есть желанию по типу: КВАРТИРА, МАШИНА, ПУТИШЕСТВИЯ...но какие конкретно не понятно. Какая должна быть квартира, в каком городе и так далее. Когда начала разбираться в себе, оказалось, что это проблемка из детства тянется, но об этом позже.
А сейчас давай немного побудем наедине с собой. Без правильных ответов и попыток казаться лучше. 💗
1. Если бы никто не мог тебя осудить, что бы ты изменила в своей жизни уже завтра? (мы часто боимся что скажут другие)
2. Чему ты завидуешь другим женщинам — и какое твоё собственное желание прячется за этой завистью? (не говори, что такого нет, есть девочки которые тебя немного или много бесят😁 вот здесь и кроется зависть)
3. На что ты постоянно жалуешься, но ничего не меняешь? Что тебя останавливает?
4. В какие моменты ты чувствуешь себя по-настоящему живой, а не просто занятой?
5. Чьё одобрение ты до сих пор пытаешься заслужить — и что случится, если ты перестанешь это делать?
6. Какие свои желания ты называешь «глупостями», потому что боишься признаться, насколько сильно их хочешь?
7. Что ты терпишь только потому, что убеждаешь себя: «У всех так»?
8. Если бы твоя жизнь через пять лет выглядела точно так же, как сейчас, что бы тебя расстроило больше всего?
9. Какую часть себя ты прячешь, чтобы быть удобной для окружающих?
10. Какой маленький шаг ты могла бы сделать уже на этой неделе, чтобы стать ближе к жизни, которую хочешь?
✨ Не пытайся ответить на всё за один вечер. Выбери пару вопросов, которые задели сильнее всего, и дай себе время подумать.
Иногда лучшее знакомство с собой начинается не с новых знаний, а с честности с самой собой.
💌 А какой вопрос заставил тебя остановиться и задуматься? Напиши его номер в комментариях. Возможно, именно с него начнутся твои важные перемены.
Жизнь со вкусом счастья — разбираемся в себе и влюбляемся в жизнь. 🌷
Подруга пожаловалась, что набрала пару килограммов, — ты говоришь: «Не переживай, ты прекрасна!»
А сама не влезаешь в любимые джинсы и весь вечер ругаешь себя за съеденную шоколадку.
Подруга не прошла обучение до конца — ты напоминаешь, как много она уже сделала.
А сама отложила курс на неделю и решила, что у тебя никогда не хватит мозгов добиться большего.
На работе ошиблась — весь вечер прокручиваешь разговор в голове. Не успела убраться — чувствуешь себя плохой хозяйкой. Сорвалась на близкого — убеждаешь себя, что ты ужасный человек.
Почему другим мы разрешаем быть живыми, а от себя требуем быть идеальными?
Кажется, что жёсткая критика заставит нас собраться. Но вместо мотивации часто остаются стыд, тревога и желание всё бросить.
Попробуй говорить с собой иначе:
💗 «Я опять всё испортила» → «Я ошиблась. Как это исправить?»
💗 «У меня нет силы воли» → «Что мешает мне и как упростить задачу?»
💗 «Я хуже других» → «Я могу развиваться в своём темпе».
Это не оправдания. Это возможность меняться без ежедневной войны с собой.
✨ **Вопрос на сегодня:** если бы твоя лучшая подруга оказалась на твоём месте, ты бы сказала ей те же слова, которыми ругаешь себя?
Или обняла бы и помогла начать заново?
Давай учиться относиться к себе с той же добротой, которую так легко отдаём другим. 🌷
«Я не знаю, чего хочу» — иногда это не отсутствие желаний, а слишком долгий перерыв в общении с собой.
Нас часто спрашивают, чего мы хотим от работы, какие у нас планы, к чему мы стремимся.
Но гораздо реже мы спрашиваем себя:
«А что мне вообще нравится?»
Не что полезно. Не что престижно. Не что правильно в нашем возрасте.
А что действительно нравится?
Иногда мы так привыкаем ориентироваться на ожидания окружающих, что собственные желания становятся почти неразличимыми.
Мы можем хотеть красивую жизнь, потому что видим её у блогеров. Можем стремиться к определённой работе, потому что она считается успешной. Можем покупать вещи, которые нам не особенно нужны, просто потому, что они есть у других.
И это не значит, что наши желания ненастоящие. Мы все в какой-то степени вдохновляемся окружающими.
Но полезно иногда проверять: я действительно этого хочу или просто привыкла считать, что должна этого хотеть?
Попробуйте небольшое упражнение.
Ответьте письменно на пять вопросов:
Что я люблю делать, даже если никто этого не видит?
После каких занятий я чувствую себя более живой и энергичной?
Чему мне интересно научиться просто из любопытства?
Как я хотела бы проводить свободный день, если бы мне не нужно было никому ничего доказывать?
Чего мне хочется попробовать, но я всё время откладываю?
Не пытайтесь немедленно составить идеальный план жизни. Просто понаблюдайте за своими ответами.
Иногда желания возвращаются не в виде громкого озарения, а в виде тихого: «А ведь мне давно хотелось попробовать».
И ещё одна мысль.
Необязательно сразу знать, чего ты хочешь от всей жизни. Иногда достаточно понять, чего тебе хочется в ближайшие выходные.
Давайте начнём с малого.
Напишите одну вещь, которую вам давно хочется попробовать, но вы всё откладываете. 💗
Работа, магазин, готовка, домашние дела. Вечером — телефон и сериал. На выходных — уборка и снова по кругу.
Вроде всё нормально. Но почему-то хочется чего-то большего…
Позвать подругу на кофе, но проще остаться дома. Надеть красивое платье, но куда в нём идти в нашем городке? Съездить куда-нибудь, но всё время находятся дела поважнее.
И незаметно жизнь превращается в бесконечное «потом».
Но чтобы вернуть интерес к жизни, не нужно переезжать в столицу или ждать больших денег.
Можно пройтись по незнакомой улице, устроить завтрак в красивом месте, записаться на занятие, которое давно откладывала, или просто нарядиться без особого повода.
Не каждое маленькое событие изменит жизнь. Но именно из таких моментов она и складывается. 💗
Давай начнём с малого: что нового ты можешь сделать для себя уже на этой неделе? 🌷
Привет! Меня зовут Оксана, и я рада, что ты здесь 💗
Я люблю учиться, читать, узнавать новое, разбираться в людях и искать ответы на вопросы, которые порой не дают покоя каждой из нас.
Почему мы иногда сами мешаем себе быть счастливыми? Почему откладываем жизнь на потом, сравниваем себя с другими и ругаем за то, за что никогда не стали бы ругать подругу? И как научиться получать больше удовольствия от обычных дней, а не только ждать отпуска, понедельника или «когда всё наладится»?
Именно об этом я хочу говорить здесь.
✨ «Жизнь со вкусом счастья» — это канал о психологии, мышлении и саморазвитии без занудства и погони за идеальностью.
Здесь будем: 🌿 разбираться в себе и своих привычках; 🧠 учиться замечать мысли, которые мешают двигаться вперёд; 💗 становиться увереннее и бережнее относиться к себе; 📚 делиться интересными идеями из книг и обучения; 🥂 искать способы сделать жизнь ярче, приятнее и интереснее.
Я не собираюсь изображать гуру, у которого на все вопросы есть ответы. Мне гораздо ближе позиция человека, который интересуется, пробует, учится и делится тем, что действительно может пригодиться.
Здесь будет польза, личные наблюдения, честные размышления и немного юмора. Потому что серьёзно относиться к жизни — не значит постоянно ходить с серьёзным лицом. 😉
Мне хочется, чтобы этот канал стал местом, куда можно заглянуть за интересной мыслью, поддержкой или маленьким вдохновением что-то изменить.
И я очень хочу познакомиться с тобой!
💌 Расскажи в комментариях: чего тебе сейчас больше всего хочется добавить в свою жизнь — уверенности, спокойствия, ярких впечатлений, любви к себе или чего-то совершенно другого?
Давай разбираться в себе и влюбляться в жизнь вместе. 🌷
