И всё-таки осень даёт о себе знать..
Немного грустинки, огромное количество лени 🤣 Но дела сами не сделаются, а "надо и должна" сделать, усиливают нежелание делать что либо 🫣
Какая-то эмоционально тяжёлая неделя 🥺
Можно оставить все как есть, ходить грустной, ленивой, эмоционально разбитой, жаловаться на все несправедливости жизни и погоду.. Но такое состояние может привести к ещё большим стрессам, выгорании, даже потере аппетита или наоборот заеданию, к долгой депрессии, срывам сроков по рабочим вопросам и повлиять на отношения как личные, так и с окружающими..
Вот несколько "витаминых коктейлей", чтобы восстановить себя:
1. Аффирмации (некоторые которые использую я)
- я полна сил и энергии
- мое настроение зависит только от меня
- моя лень помогает мне справляться с делами быстрее
- мне можно лениться
- я успею сделать все, что запланировала
- я наполнена солнечным светом и теплом
- я знаю что мне нужно, чтобы быть наполненной и счастливой
2. Сделайте себе что-то приятное, чтобы поднять настроение - чай с вкусняшкой, посмотреть комедию, какой-то подарок, погладить котика 😁 у кого есть котики и т.д. Переключите себя.
3. Вместе "надо", "должна" говорите себе "хочу", "у меня есть возможность" (вторая формулировка очень мощная, будет отдельное видео)
4. Медитации или манифестации на поднятие энергии и положительных эмоций.
5. Поработать отдельно с наполнением энергией (используя Рейки, если не знаете что это и как, записывайтесь ко мне на сеанс, я вам проведу эту потрясающую практику. Сама этим спасаюсь в моменты осенней и не только хандры).
6. Практика благодарности.
Мы легко переходим в состояния грусти и печали, в это слабое состояние переключаемся моментально, особенно когда накопилось. Точно также мы можем переключаться на возвышенные эмоции, которые дарят нам радость, счастье, любовь.
Вопрос в другом, хотим ли мы этого?
Кому-то действительно нравится, потому что для него это выгодно. Мне вот не нравится грустить, страдать, печалиться и депрессовать, но мы живые люди и такие состояния часть нас, они случаются, но главное не зависать в них, это очень сильно влияет на наше здоровье.
Приходите на сеансы помогу вам справиться с этим состоянием 🙏
Пишите в личные сообщения или комментарием под этим постом, подберём время и дату.
#осень2026 #психология #психолог #психотерапия #аффирмации #допосле #меняюмир #уверенностьвсебе #выгорание #депрессия #мояцель
Немного грустинки, огромное количество лени 🤣 Но дела сами не сделаются, а "надо и должна" сделать, усиливают нежелание делать что либо 🫣
Какая-то эмоционально тяжёлая неделя 🥺
Можно оставить все как есть, ходить грустной, ленивой, эмоционально разбитой, жаловаться на все несправедливости жизни и погоду.. Но такое состояние может привести к ещё большим стрессам, выгорании, даже потере аппетита или наоборот заеданию, к долгой депрессии, срывам сроков по рабочим вопросам и повлиять на отношения как личные, так и с окружающими..
Вот несколько "витаминых коктейлей", чтобы восстановить себя:
1. Аффирмации (некоторые которые использую я)
- я полна сил и энергии
- мое настроение зависит только от меня
- моя лень помогает мне справляться с делами быстрее
- мне можно лениться
- я успею сделать все, что запланировала
- я наполнена солнечным светом и теплом
- я знаю что мне нужно, чтобы быть наполненной и счастливой
2. Сделайте себе что-то приятное, чтобы поднять настроение - чай с вкусняшкой, посмотреть комедию, какой-то подарок, погладить котика 😁 у кого есть котики и т.д. Переключите себя.
3. Вместе "надо", "должна" говорите себе "хочу", "у меня есть возможность" (вторая формулировка очень мощная, будет отдельное видео)
4. Медитации или манифестации на поднятие энергии и положительных эмоций.
5. Поработать отдельно с наполнением энергией (используя Рейки, если не знаете что это и как, записывайтесь ко мне на сеанс, я вам проведу эту потрясающую практику. Сама этим спасаюсь в моменты осенней и не только хандры).
6. Практика благодарности.
Мы легко переходим в состояния грусти и печали, в это слабое состояние переключаемся моментально, особенно когда накопилось. Точно также мы можем переключаться на возвышенные эмоции, которые дарят нам радость, счастье, любовь.
Вопрос в другом, хотим ли мы этого?
Кому-то действительно нравится, потому что для него это выгодно. Мне вот не нравится грустить, страдать, печалиться и депрессовать, но мы живые люди и такие состояния часть нас, они случаются, но главное не зависать в них, это очень сильно влияет на наше здоровье.
Приходите на сеансы помогу вам справиться с этим состоянием 🙏
Пишите в личные сообщения или комментарием под этим постом, подберём время и дату.
#осень2026 #психология #психолог #психотерапия #аффирмации #допосле #меняюмир #уверенностьвсебе #выгорание #депрессия #мояцель
Просмотры: 9
