Оставь десять минут между двумя делами

⁣

Сегодня попробуй один раз не ставить два дела вплотную друг к другу.

⁣

Не заканчивать созвон в 18:00, чтобы в 18:00 уже куда-то ехать.

Не закрывать ноутбук и сразу бежать готовить ужин.

Не выходить из одной встречи прямо в другую.

⁣

Оставь между ними хотя бы десять свободных минут.

⁣

Без задачи.

Без «раз уж есть время, быстро отвечу на сообщения».

Просто закончить одно — и немного не начинать следующее.

⁣

✨ Такие паузы кажутся странными именно потому, что в них вроде бы ничего полезного не происходит.

Но голова успевает переключиться.

Тело — чуть расслабиться.

А следующее дело перестаёт начинаться с ощущения:

«Так, быстро, я уже опаздываю».

⁣

Иногда нас утомляет не только количество дел.

А то, что между ними вообще не остаётся места, чтобы закончить одно состояние и войти в другое.

⁣

Сегодня маленький эксперимент:

один раз специально оставь себе десять минут, которые не нужно ничем заполнять.

⁣

Возможно, именно они сделают следующий час немного легче.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя