Чтобы начать рассказывать историю про выгорание, придётся начать очень сильно издалека, буквально с мезозоя.

Наши прекрасные предки от эволюции получили реакцию на опасность: «бей или беги», есть еще «замри», но про него спорят

Fight, flight, freeze.

Принцип простой.
Встретил опасность (льва из-за куста) – беги.
Либо дерись.
Думать некогда, надо выживать, жизнь свою спасать

Сейчас же при соприкосновении со стрессом мы не имеем возможности драться или убегать. В обществе это не принято.

Попал в аварию и убегаешь. Или морду бьешь. Уголовный кодекс и административный это не приемлет.

Но эволюция пока не достигла нового витка. Она на данный момент занимается тем, что у новых поколений нет зубов мудрости (Это я на полном серьезе. Информация от стоматологов)

Так вот, стресс мы испытываем, но вывести природным способом кортизол у нас не получается.

И наш кортизольный цикл сильно затягивается. А если учесть, что мы сами продляем себе этот процесс постоянными мыслями в голове, то всё становится совсем плохо.

Круг замкнулся. Кортизол не вывелся. Новый стресс добавился- новый кортизол прилег сверху на старый.

Что делать, спросите вы? И я вам отвечу, но завтра 🤘🏻
Ставим 🔥