WHO I AM

Или
практика, чтобы твердо стоять на ногах #инструкцияксебе

Надеюсь, вы помните, что такое дофамин и зачем он нам нужен?

У нас с вами есть 4 основных гормона, которые определяют качество жизни и здоровье всей системы: дофамин, эндорфин, серотонин, окситоцин. Их еще называют гормонами счастья. Они влияют на состояние, настроение, радость, жизненные силы, производительность.

Чтобы поднять дофамин (кайф, удовольствие, приятные ощущения, радость от жизни) важно вознаграждение, признание заслуг, похвала и подарки, а на физическом уровне я вам давала «аптечку»

Для тех, кто страдает от синдрома самозванца, от непонимания, кто вы такой и насколько сильны вам надо сделать эту практику:

💥выписать все свои компетенции и умения, даже вот самые смешные («вяжу крючком»);
💥сильные стороны (в чем я реально сильна - если сами не знаете, спросите окружающих);
💥все, что я когда - либо создавала (все все продукты, проекты, дети тоже считаются);
💥описала ВСЕ, ЧТО Я МОГУ ДЕЛАТЬ: все форматы, вообще все

Прочитайте задание и ВЫПИШИТЕ ИХ НА БУМАГУ.

Увидите, как подскочет дофамин и самооценка, а вместе с ним и ясность, что вы точно не пропадете;)

Делитесь потом результатами и реакциями 🔥❤️🩵🩷