10 завтраков за 10 минут

⏱ На случай, если утро опять началось в 7:40, а выходить в 8:00🙄

1. Ленивая овсянка в банке - залить хлопья молоком с вечера, утром добавить банан

2. Омлет в кружке - яйцо + молоко, 1,5–2 минуты в микроволновке

3. Яйцо всмятку с «солдатиками» — полосками тоста для макания

4. Тост с бананом и творожным сыром

5. Йогурт-парфе в стакане - йогурт, гранола, ягоды слоями

6. Ролл из лаваша с яйцом и сыром на сковороде

7. Горячие бутерброды с сыром в духовке или тостере

8. Творог с бананом, размятый вилкой в «крем»

9. Каша из быстрых хлопьев с тёртым яблоком

10. Смузи: банан + молоко + ложка овсяных хлопьев - завтрак, который можно выпить на ходу

💡 Совет: вечером достаньте всё, что нужно для завтрака, на одну полку холодильника. Утром экономит минут пять, а это целая вечность.

📌 Сохраните — пригодится завтра в 7:40.



#малоежка #детскоеменю #лайфхакидлямам #детскийобед #рецептыдетям #детскийаппетит #какнакормитьребенка