Меню на неделю для семьи с детьми + список покупок

Когда мои четверо были маленькими, я готовила на шестерых. И держалась одного правила: одно блюдо - на всех.
Никаких отдельных ужинов «для маленьких».

Вот неделя по этому правилу 👇

ПН 🍳 Овсянка с бананом
🍲 Куриный суп со звёздочками
🍽 Котлеты-ёжики с огурцом

ВТ 🍳 Сырники
🍲 Ёжики (со вчера) + гречка
🍽 Макаронная запеканка с курицей и брокколи

СР 🍳 Омлет - солнышко с морковкой
🍲 Тыквенный суп-пюре
🍽 Домашние рыбные палочки + пюре

ЧТ 🍳 Гречневая каша с молоком
🍲 Плов с курицей
🍽 Оладьи из кабачка со сметаной

ПТ 🍳 Рисовая каша
🍲 Суп с фрикадельками
🍽 Пицца на лаваше

СБ 🍳 Блины
🍲 Суп с фрикадельками (со вчера)
🍽 Макароны болоньезе с овощами

ВС 🍳 Творожная запеканка
🍲 Курица с картошкой и морковью в духовке
🍽 Ленивые вареники

🛒 СПИСОК ПОКУПОК (на 2 взрослых и 4 детей)

Мясо и рыба:
• курица для бульона - 1 кг
• куриное филе - 1,5 кг
• куриные бёдра - 1,5
• фарш - 1,7 кг
• филе белой рыбы - 0,8 кг

Молочное и яйца:
• молоко - 4 л
• творог - 2 кг
• сметана - 2 × 300 г
• сыр - 500 г
• сливочное масло - 200 г
• кефир - 0,5 л
• яйца - 30 шт.

Крупы и мука:

• овсянка - 500 г
• рис - 1 кг
• гречка - 800 г
• макароны - 1 кг
• звёздочки - 200 г
• мука - 1 кг
• сухари - 200 г
• лаваш - 2 шт.

Овощи и фрукты:

• картофель - 3 кг
• морковь - 1,5 кг
• лук - 1 кг
• тыква - 1 кг
• кабачки - 2 шт.
• брокколи - 400 г
• огурцы - 1 кг
• помидоры — 0,5 кг
• бананы — 1 кг
• чеснок — 1 головка

Прочее:

томатная паста, ветчина для пиццы (200 г),
растительное масло, сахар, соль.

💡 Количество — на семью из шести. Для 3–4 человек делите примерно пополам.

📌 Сохраните, чтобы взять с собой в магазин.

Каждое воскресенье — новое меню.

Включите 🔔, чтобы не пропустить.

#менюнанеделю #малоежка #детскоеменю #лайфхакидлямам #детскийобед #рецептыдетям #детскийаппетит #какнакормитьребенка