Все слышали про «сделай 10 глубоких вдохов», когда хочется сорваться.…
Все слышали про «сделай 10 глубоких вдохов», когда хочется сорваться. Как аварийная кнопка — норм. Но по-хорошему надо проверить, не наступил ли у нас HALT. Звучит как команда из старого военного фильма, а на деле это акроним: голодный, злой, уставший, одинокий. Четыре состояния, в которых мы особенно уязвимы.
Когда мы голодны, мозгу банально не хватает топлива, и у нас отключается режим самоконтроля. Когда злимся — сложно оценивать последствия. Недосып добивает эмоциональную регуляцию. А про одиночество чаще всего забывают, хотя оно ведёт к хроническому стрессу и бьёт по здоровью сильнее, чем курение и алкоголизм.
Так что если мы когда-нибудь срывались — почти наверняка там было хотя бы одно из этих состояний. А если все четыре — срыв неминуем, в чём бы он ни выражался.
Поэтому перед судьбоносными решениями проверяем себя: едим, остываем, спим, находим поддержку. И только потом действуем.
К чему это я. Мы привыкли выбирать квартиру по метражу и цене, а ведь ЖК — это еще и среда, и соседи под стать, которые либо поддерживают ваш образ жизни, либо незаметно подтачивают. Есть комплексы для энергичных карьеристов и молодых мобильных — там много студий и однушек, всё заточено под тех, кто дома только ночует. А есть ЖК, где в основу положены семейные ценности, упор сделан на крепкую и большую семью: просторные планировки, особая атмосфера во дворе и общих пространствах, а студий и однушек почти нет.
Так что примеряем не просто квартиру, а весь ЖК к своему образу жизни. И к тем четырём состояниям, в которых точно не хотим оказаться.
Когда мы голодны, мозгу банально не хватает топлива, и у нас отключается режим самоконтроля. Когда злимся — сложно оценивать последствия. Недосып добивает эмоциональную регуляцию. А про одиночество чаще всего забывают, хотя оно ведёт к хроническому стрессу и бьёт по здоровью сильнее, чем курение и алкоголизм.
Так что если мы когда-нибудь срывались — почти наверняка там было хотя бы одно из этих состояний. А если все четыре — срыв неминуем, в чём бы он ни выражался.
Поэтому перед судьбоносными решениями проверяем себя: едим, остываем, спим, находим поддержку. И только потом действуем.
К чему это я. Мы привыкли выбирать квартиру по метражу и цене, а ведь ЖК — это еще и среда, и соседи под стать, которые либо поддерживают ваш образ жизни, либо незаметно подтачивают. Есть комплексы для энергичных карьеристов и молодых мобильных — там много студий и однушек, всё заточено под тех, кто дома только ночует. А есть ЖК, где в основу положены семейные ценности, упор сделан на крепкую и большую семью: просторные планировки, особая атмосфера во дворе и общих пространствах, а студий и однушек почти нет.
Так что примеряем не просто квартиру, а весь ЖК к своему образу жизни. И к тем четырём состояниям, в которых точно не хотим оказаться.