https://r.bothelp.io/tg?domain=Saveleva_Anna11_bot&start=c1792423633829-ds&utm_source=kanal
Просмотры: 10
Открытый канал
ID 70923954342435
САВЕЛЬЕВА БЕЗ БЕРЕГОВ: ПСИХОЛОГ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ
"Хватит быть зомби в своём сериале!
Астрология + расстановки = ваш апгрейд:
🧠 Выносим тараканов
📝 Переписываем сценарий
🎬 Ставим хэппи-энд
- Каналов в рубрике
- 3 720
- Место этого канала
- № 1 683
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
38
2,7 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
63
40,0 %
было 115
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
100,0 %
было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
22
6,5 %
было 23
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
56,6 %
5,6 п. п.
пунктир — было 62,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
12,3 %
было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
63просмотров за период 40,0 %
Средний охват поста — 22 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Понимать, что ты не выбираешь себя, и замечать, КАК именно ты это делаешь, - не одно и то же.
Первое знают почти все.
«Да, я опять подстроилась». «Да, я снова промолчала». «Да, я всё понимаю».
А толку?
Потому что понимание живёт в голове. А выбор не в пользу себя происходит за секунду - на автомате, пока голова ещё ничего не поняла.
Он скривился - и ты уже сворачиваешь свои планы. Он не ответил - и ты уже придумываешь, в чём виновата.
Хотела на танцы - представила его лицо и закрыла страницу.
Ты не принимала решение «откажусь от себя». Оно само.
И замечаешь ты это потом. Вечером. Когда уже поздно.
Вот почему одно «я не выбираю себя» ничего не меняет:
- это общий вывод, а живёшь ты в конкретных ситуациях;
- он даёт вину («опять я...»), а не движение;
- пока не видишь, ГДЕ и КАК это происходит, - в следующий раз сделаешь так же.
Менять можно только то, что заметила. Не «вообще», а вот здесь, в этой ситуации, этим действием.
Поэтому я сделала бесплатную самодиагностику
«Как перестать ждать, что он изменится, и начать менять свою жизнь».
Это тест: 8 вопросов, выбираешь вариант, который про тебя. В конце узнаёшь, что ты сейчас делаешь в отношениях: сохраняешь себя, подстраиваешься, спасаешь его или ждёшь, что он изменится. И получаешь рекомендации, что с этим делать дальше!
Что тебе это даст:
- Увидишь, в каких ситуациях чаще всего выбираешь другого человека вместо себя.
- Заметишь, где берёшь на себя чужую ответственность, стараешься всем угодить или избегаешь конфликта ценой своих желаний.
- Начнёшь различать, где ты правда хочешь помочь, а где действуешь из страха обидеть, расстроить или потерять отношения.
- Поймёшь, на какие свои реакции стоит обратить внимание, если хочешь начать что-то менять.
И самое главное - ты перестанешь искать ответы только в его поведении и начнёшь замечать свои действия.
👉 ПРОЙТИ САМОДИАГНОСТИКУ
Первое знают почти все.
«Да, я опять подстроилась». «Да, я снова промолчала». «Да, я всё понимаю».
А толку?
Потому что понимание живёт в голове. А выбор не в пользу себя происходит за секунду - на автомате, пока голова ещё ничего не поняла.
Он скривился - и ты уже сворачиваешь свои планы. Он не ответил - и ты уже придумываешь, в чём виновата.
Хотела на танцы - представила его лицо и закрыла страницу.
Ты не принимала решение «откажусь от себя». Оно само.
И замечаешь ты это потом. Вечером. Когда уже поздно.
Вот почему одно «я не выбираю себя» ничего не меняет:
- это общий вывод, а живёшь ты в конкретных ситуациях;
- он даёт вину («опять я...»), а не движение;
- пока не видишь, ГДЕ и КАК это происходит, - в следующий раз сделаешь так же.
Менять можно только то, что заметила. Не «вообще», а вот здесь, в этой ситуации, этим действием.
Поэтому я сделала бесплатную самодиагностику
«Как перестать ждать, что он изменится, и начать менять свою жизнь».
Это тест: 8 вопросов, выбираешь вариант, который про тебя. В конце узнаёшь, что ты сейчас делаешь в отношениях: сохраняешь себя, подстраиваешься, спасаешь его или ждёшь, что он изменится. И получаешь рекомендации, что с этим делать дальше!
Что тебе это даст:
- Увидишь, в каких ситуациях чаще всего выбираешь другого человека вместо себя.
- Заметишь, где берёшь на себя чужую ответственность, стараешься всем угодить или избегаешь конфликта ценой своих желаний.
- Начнёшь различать, где ты правда хочешь помочь, а где действуешь из страха обидеть, расстроить или потерять отношения.
- Поймёшь, на какие свои реакции стоит обратить внимание, если хочешь начать что-то менять.
И самое главное - ты перестанешь искать ответы только в его поведении и начнёшь замечать свои действия.
👉 ПРОЙТИ САМОДИАГНОСТИКУ
Просмотры: 10
🎒 Тянешь чужой мешок? Проверь себя за минуту
Есть женщины, которые всю жизнь «были мужиком» за всех.
Завтра в сторис расскажу историю одной такой клиентки 👀
А пока проверка - про тебя это или нет.
Считай, сколько пунктов совпало 👇
1️⃣ Что-то ломается - звонят тебе. Хоть кран, хоть чья-то жизнь.
2️⃣ Ты помнишь, когда у всех врачи, дни рождения и платежи. А когда тебе к врачу - не помнишь.
3️⃣ Попросить помощи стыдно. Проще самой.
4️⃣ Мама советуется с тобой, а не ты с ней.
5️⃣ Подруги звонят поплакаться. А когда плохо тебе - молчишь, «не хочу грузить».
6️⃣ На работе на тебя скидывают «срочное». И ты берёшь.
7️⃣ Тебе говорят «ты такая сильная» - а тебе от этого почему-то хочется плакать.
🟢 0-2 - выдыхай, ты держишь своё.
🟡 3-4 - мешок уже на плечах. Пока несёшь, но устаёшь всё сильнее.
🔴 5-7 - ты тащишь за всех. Скорее всего, давно. Сил на себя нет. На мужчину тоже. Или его просто некуда поставить рядом - место занято тобой.
И вот что важно ❗️
Этот мешок ты взяла не потому, что ты такая.
Тебя так научили: «Ну а кто, если не я?»
А что взяла - то можно и положить 🤍
💬 Напиши в комментариях свою цифру. Просто цифру.
Хочу посмотреть, сколько нас таких сильных.
Есть женщины, которые всю жизнь «были мужиком» за всех.
Завтра в сторис расскажу историю одной такой клиентки 👀
А пока проверка - про тебя это или нет.
Считай, сколько пунктов совпало 👇
1️⃣ Что-то ломается - звонят тебе. Хоть кран, хоть чья-то жизнь.
2️⃣ Ты помнишь, когда у всех врачи, дни рождения и платежи. А когда тебе к врачу - не помнишь.
3️⃣ Попросить помощи стыдно. Проще самой.
4️⃣ Мама советуется с тобой, а не ты с ней.
5️⃣ Подруги звонят поплакаться. А когда плохо тебе - молчишь, «не хочу грузить».
6️⃣ На работе на тебя скидывают «срочное». И ты берёшь.
7️⃣ Тебе говорят «ты такая сильная» - а тебе от этого почему-то хочется плакать.
🟢 0-2 - выдыхай, ты держишь своё.
🟡 3-4 - мешок уже на плечах. Пока несёшь, но устаёшь всё сильнее.
🔴 5-7 - ты тащишь за всех. Скорее всего, давно. Сил на себя нет. На мужчину тоже. Или его просто некуда поставить рядом - место занято тобой.
И вот что важно ❗️
Этот мешок ты взяла не потому, что ты такая.
Тебя так научили: «Ну а кто, если не я?»
А что взяла - то можно и положить 🤍
💬 Напиши в комментариях свою цифру. Просто цифру.
Хочу посмотреть, сколько нас таких сильных.
Просмотры: 18
«Ну а куда я денусь?»
Знаешь, сколько раз я слышала эту фразу? Почти на каждой консультации.
Дети маленькие. Ипотека. Работы нормальной нет. Возраст уже не тот. Кому я такая нужна?
И вот сидишь вечером на кухне и решаешь: выхода нет. Терплю дальше.
Скажу то, что тебе не понравится.
Эти отношения создала ты. Сама.
Не он тебя довёл. Не «мужики сейчас такие». Не «не повезло».
Первый раз он повысил голос - ты промолчала.
Первый раз не пришёл ночевать - ты сделала вид, что ничего.
И каждый раз ты ему показывала: со мной так можно.
Обидно? Понимаю.
А теперь хорошая новость.
Если создала ты - значит, ты можешь и пересоздать. Не он. Ты.
Пока ты ждёшь, что поменяется он, - ты сидишь у окошка без сил.
Как только поняла, что это твоё, - у тебя в руках руль.
Выход есть. Просто он не там, где ты его ищешь.
Поставь 🔥, если хоть раз говорила себе «выхода нет».
п.с. вместо мужчины с тобой так может обращаться окружение, которые ты вокруг себя создала.
Знаешь, сколько раз я слышала эту фразу? Почти на каждой консультации.
Дети маленькие. Ипотека. Работы нормальной нет. Возраст уже не тот. Кому я такая нужна?
И вот сидишь вечером на кухне и решаешь: выхода нет. Терплю дальше.
Скажу то, что тебе не понравится.
Эти отношения создала ты. Сама.
Не он тебя довёл. Не «мужики сейчас такие». Не «не повезло».
Первый раз он повысил голос - ты промолчала.
Первый раз не пришёл ночевать - ты сделала вид, что ничего.
И каждый раз ты ему показывала: со мной так можно.
Обидно? Понимаю.
А теперь хорошая новость.
Если создала ты - значит, ты можешь и пересоздать. Не он. Ты.
Пока ты ждёшь, что поменяется он, - ты сидишь у окошка без сил.
Как только поняла, что это твоё, - у тебя в руках руль.
Выход есть. Просто он не там, где ты его ищешь.
Поставь 🔥, если хоть раз говорила себе «выхода нет».
п.с. вместо мужчины с тобой так может обращаться окружение, которые ты вокруг себя создала.
Просмотры: 25
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…