🍽 С МЕНЮ РЕШЕНО

🍽 С МЕНЮ РЕШЕНО

Ещё семь вечеров, которые не придётся придумывать с нуля.

ПОНЕДЕЛЬНИК
🍗 Курица + гречка + сливочно-сметанный соус
Начинаем неделю максимально спокойно.

ВТОРНИК
🥘 Картофельная запеканка с фаршем
Можно приготовить сразу большую форму.

СРЕДА
🍝 Паста с курицей и овощами
Быстро и хорошо разогревается на следующий день.

ЧЕТВЕРГ
🍚 Рис с яйцом, морковью и сладким перцем
День без мяса.

ПЯТНИЦА
🐟 Рыба с картофелем и овощами в духовке
Всё на одном противне.

СУББОТА
🌯 Лаваш с фаршем, помидором и сыром
Можно сделать каждому свою начинку.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
🥣 Куриный суп с лапшой + горячие бутерброды
Простая домашняя еда перед новой неделей.

🛒 Что понадобится чаще всего
Белок:
курица, фарш, рыба, яйца, сыр.
Гарниры:
гречка, картофель, макароны, рис, лаваш, лапша.
Овощи:
помидоры, морковь, лук, сладкий перец, огурцы, зелень.
Дополнительно:
сметана, хлеб, томатный соус или паста.

Главный принцип прежний:
одна закупка → продукты повторяются → блюда не повторяются.

📌 Сохраняйте перед магазином.

С меню решено - подписывайтесь!