ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.25▲ 13,6 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.53▼ 71,0 %было 209
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 13,2 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 30 окт 2026−1 самая большая убыль · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 9,1 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:43 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Часто люди ничего не делают для того, чтобы реализовать свои мечты или планы, просто потому что не верят в то, что у них получится.
У них есть желание, представление о том, как бы им хотелось, чтобы всё реализовалось. Но когда дело доходит до реальных действий - не делают ничего.
➡️ Потому что боятся ошибиться и ничего не получить или наоборот все потерять ➡️ Потому что боятся осуждения со стороны других ➡️ Потому что уверены, что не получат поддержки и в них никто не поверит ➡️ Потому что считают себя недостойными или неподходящими для этого
Эти варианты "потому что" можно продолжить бесконечно. Они оправдывают наше бездействие и неверие.
Но в реальности дело не в том, что ты не сможешь, или что ты недостоин, или что о тебе подумают. В реальности человек не готов изменить то, что у него есть в жизни.
Когда человеку надо - он не раздумывает обо всех этих многочисленных "потому что". Он просто берёт и действует.
А от чего последний раз вы отступили? Что решили не делать, ведь появилось ваше "потому что"?
От раза к разу, после проведенных с людьми сессий, я замечаю один очень важный момент. Ко мне приходят и рассказывают свои жизненные истории, сложности, проблемы, задачи, которые требуют решения. И всегда этот рассказ выглядит как перемещение в полной темноте по знакомому вроде бы пространству, но где кто-то сделал масштабную перестановку.
Человек вроде бы всё знает, всё понимает, но решения найти не может. Путается. спотыкается, больно бьется, ругается, злится. А это не помогает.
А когда я оказываюсь рядом, то как-будто даю в руки человека фонарик, которым он может осветить пространство. Увидеть уже знакомые предметы, разобраться что к чему. Может что-то обойти, переставить и в итоге найти выход или решение.
Моя работа даёт увидеть то, что раньше было не заметно. Рассмотреть другие варианты, которые вообще не были очевидны и даже в голову не приходили. Разобраться там, где кажется был полный хаос и увидеть в нем свою структуру и систему.
Это не волшебство. Это просто сочетание того, что я уже умею делать очень хорошо с моим присутствием. Поверьте, это действительно может изменить вашу жизнь.
Не тяните дальше, внесите в свою жизнь ясность, просто напишите мне @Rumaani ❤️
Приглашаю в канал об отношениях и интимном здоровье ❤️
Отношения между мужчиной и женщиной — это не только любовь, чувства и совместный быт. Это ещё и близость, взаимопонимание, наши желания, переживания и вопросы, о которых порой бывает непросто говорить открыто.
В своём закрытом канале ВКонтакте я разбираю психологические аспекты отношений в паре, вопросы интимной сферы и интимного здоровья.
Говорю о том, что помогает лучше понимать себя и партнёра, выстраивать близость и разбираться в непростых ситуациях, которые могут возникать в отношениях.
Если вам интересны эти темы и хочется лучше понимать себя, партнёра и то, что происходит между вами, — добро пожаловать! Приходите сами, приглашайте других 😊
Почему нам бывает трудно отдохнуть, даже когда есть время?
Человек садится поужинать. Казалось бы, наконец-то можно немного выдохнуть: спокойно поесть, поговорить с близкими, побыть в моменте.
Но вместо этого кто-то включает телевизор, кто-то листает ленту в телефоне, а кто-то параллельно обдумывает рабочие задачи. Иногда человек даже не успевает доесть. Вспоминает, что нужно собрать вещи, ответить на сообщение или вынести мусор, — и уже встаёт из-за стола, чтобы заняться очередным делом. Получается, что даже обычный ужин превращается в небольшой квест по выполнению заданий.
Почему так происходит? В течение дня у нас накапливается не только усталость от дел. Мы сталкиваемся с разными ситуациями, испытываем эмоции, о чём-то переживаем, что-то прокручиваем в голове. Но часто у нас просто нет времени остановиться и разобраться со всем этим.
Мы переключаемся с одной задачи на другую, отвлекаемся на новые события, откладываем неприятные мысли на потом. А потом наступает пауза.
И именно в этот момент в голове начинают всплывать мысли, до которых раньше не доходили руки: незавершённый разговор, тревога за близких, беспокойство о будущем, неприятная ситуация, которую хочется переосмыслить.
Мозг словно говорит: "Наконец-то! Теперь можно подумать обо всём, на что не хватило времени". И вот человек вроде бы уже не работает, никуда не спешит, но внутри продолжается активная жизнь. Мысли сменяют друг друга, чувства требуют внимания, а отдых снова откладывается.
В итоге мы можем освободить время для отдыха, но не получить самого восстановления. Потому что отдых — это не только отсутствие дел. Это ещё и возможность постепенно выйти из постоянного потока мыслей, напряжения и переживаний.
А как часто у вас получается по-настоящему остановиться — не просто перестать что-то делать, а почувствовать, что внутри тоже спокойно? ❤️
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
