Свежий отзыв о моей работе.
Спасибо за доверие! ❤
Спасибо за доверие! ❤
Просмотры: 17
Открытый канал
ID 77333072854326
Румия| Глубинная психология
Канал для тех, кто хочет глубже понять себя, но устал от поверхностных советов.
О чём здесь:
• выгорание и усталость
• как отличить «надо» от «хочу»
• ресурс и женственность
• система из хаоса
• тревожность
• низкая самооценка
Автор: Румия https://max.ru/u/f9LHodD0cOLl3dla2pYkC6L4blxvjFgIiUsBlTwNO3TE2aUvdxoTY3UKt4o
- Каналов в рубрике
- 15 581
- Место этого канала
- № 10 447
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
21
10,5 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
105
72,0 %
было 407
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
3
225,4 %
было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
44
24,3 %
было 58
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
209,5 %
96,5 п. п.
пунктир — было 306,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
2,86 %
2,6 п. п.
было 0,25 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,4
53,5 %
было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 17 окт 2026 −1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
105просмотров за период 72,0 %
Средний охват поста — 44 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,86 %ER = реакции ÷ просмотры 2,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:52 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Почему нам бывает трудно отдохнуть, даже когда есть время?
Человек садится поужинать.
Казалось бы, наконец-то можно немного выдохнуть: спокойно поесть, поговорить с близкими, побыть в моменте.
Но вместо этого кто-то включает телевизор, кто-то листает ленту в телефоне, а кто-то параллельно обдумывает рабочие задачи.
Иногда человек даже не успевает доесть.
Вспоминает, что нужно собрать вещи, ответить на сообщение или вынести мусор, — и уже встаёт из-за стола, чтобы заняться очередным делом.
Получается, что даже обычный ужин превращается в небольшой квест по выполнению заданий.
Почему так происходит?
В течение дня у нас накапливается не только усталость от дел.
Мы сталкиваемся с разными ситуациями, испытываем эмоции, о чём-то переживаем, что-то прокручиваем в голове.
Но часто у нас просто нет времени остановиться и разобраться со всем этим.
Мы переключаемся с одной задачи на другую, отвлекаемся на новые события, откладываем неприятные мысли на потом.
А потом наступает пауза.
И именно в этот момент в голове начинают всплывать мысли, до которых раньше не доходили руки: незавершённый разговор, тревога за близких, беспокойство о будущем, неприятная ситуация, которую хочется переосмыслить.
Мозг словно говорит: "Наконец-то! Теперь можно подумать обо всём, на что не хватило времени".
И вот человек вроде бы уже не работает, никуда не спешит, но внутри продолжается активная жизнь.
Мысли сменяют друг друга, чувства требуют внимания, а отдых снова откладывается.
В итоге мы можем освободить время для отдыха, но не получить самого восстановления.
Потому что отдых — это не только отсутствие дел.
Это ещё и возможность постепенно выйти из постоянного потока мыслей, напряжения и переживаний.
А как часто у вас получается по-настоящему остановиться — не просто перестать что-то делать, а почувствовать, что внутри тоже спокойно? ❤️
Человек садится поужинать.
Казалось бы, наконец-то можно немного выдохнуть: спокойно поесть, поговорить с близкими, побыть в моменте.
Но вместо этого кто-то включает телевизор, кто-то листает ленту в телефоне, а кто-то параллельно обдумывает рабочие задачи.
Иногда человек даже не успевает доесть.
Вспоминает, что нужно собрать вещи, ответить на сообщение или вынести мусор, — и уже встаёт из-за стола, чтобы заняться очередным делом.
Получается, что даже обычный ужин превращается в небольшой квест по выполнению заданий.
Почему так происходит?
В течение дня у нас накапливается не только усталость от дел.
Мы сталкиваемся с разными ситуациями, испытываем эмоции, о чём-то переживаем, что-то прокручиваем в голове.
Но часто у нас просто нет времени остановиться и разобраться со всем этим.
Мы переключаемся с одной задачи на другую, отвлекаемся на новые события, откладываем неприятные мысли на потом.
А потом наступает пауза.
И именно в этот момент в голове начинают всплывать мысли, до которых раньше не доходили руки: незавершённый разговор, тревога за близких, беспокойство о будущем, неприятная ситуация, которую хочется переосмыслить.
Мозг словно говорит: "Наконец-то! Теперь можно подумать обо всём, на что не хватило времени".
И вот человек вроде бы уже не работает, никуда не спешит, но внутри продолжается активная жизнь.
Мысли сменяют друг друга, чувства требуют внимания, а отдых снова откладывается.
В итоге мы можем освободить время для отдыха, но не получить самого восстановления.
Потому что отдых — это не только отсутствие дел.
Это ещё и возможность постепенно выйти из постоянного потока мыслей, напряжения и переживаний.
А как часто у вас получается по-настоящему остановиться — не просто перестать что-то делать, а почувствовать, что внутри тоже спокойно? ❤️
Публикация без текста
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…