Кроличья нора #rochevpress

Приветствую, друзья🤝 293-й день трансформации сознания с Чернушкой. Без монтажа. Сегодня занятия для спины с бутылками и пивными бокалами. Плюс размышления о том, почему воспалилось хроническое заболевание.
Напоминаю: у вас всё хорошо, а будет ещё лучше 🌞

#rochevpress #михаилрочев #упражнениядляспины #спорт #отжимания #саморазвитие #трансформациясознания #чернаякошка

282 дня подряд я выстраивал этот ритуал: отжимания, работа со спиной, лёгкие упражнения для ног. Это был не просто спорт, а часть большой работы по трансформации сознания. И когда на 280‑й день я поставил точку в трилогии "Кроличья нора сознания", я вдруг почувствовал, как меня накрывает усталость. Не та, после которой хочется поспать и снова бежать вперёд, а глубокая, эмоциональная. Как будто я отдал всё, что мог.

Я решил не геройствовать. Пошёл на диспансеризацию, впервые с 2019 года. Дабы усилить эффект посещения поликлиники, взял паузу до дня рождения. 7 дней тишины и отдыха. Но тишина оказалась обманчивой.

По утрам меня встречала Чернушка. Её взгляд был настолько выразительным, что я почти слышал: "Я готова. Начинай!". А я находил себе другие занятия: убирался, разбирал документы, писал письма. Короче, делал что угодно, лишь бы не признаваться себе, что сейчас тяжело вернуться к привычному ритму.

Эмоции ходили ходуном: вспышки агрессии, раздражения, чувство вины, потом внезапное облегчение. Я наблюдал за этим, как за внутренним штормом, и вспоминал про архетип Воина. Он ведь не требует, чтобы ты был непобедимым. Он требует честности: "Да, сейчас я слаб. Да, мне тяжело. Но я вижу это".

В какой‑то момент ради эксперимента я прошёл популярный онлайн‑тест по Юнгу: нужно было выбрать блюдо, чтобы узнать, что прячется в подсознании. Я выбрал жаренную курочку. Трактовка звучала почти комично: "Вы едите её руками — возможно, вы хотите раскрепоститься, сбросить напряжение". Я усмехнулся. Но если смотреть чуть глубже, в этом есть своя правда: раздражение, которое накатывало по утрам, вполне могло быть следом чего‑то подавленного внутри. Получается, в курочке не только мясо и яйца, но и что‑то потаённое, что подсознание тихо подталкивает меня выпустить наружу.

А диспансеризация оказалась не случайной. Сейчас понимаю: будто само подсознание настойчиво двигало пойти и всё проверить. И оно не зря настаивало. Выяснилось, что у меня хроническое заболевание почек, о котором я забыл. Вот оно давно тлело где‑то внутри и теперь дало о себе знать. Отсюда и общее ощущение, что организм просто просит остановиться. Мне назначили лечение, посоветовали беречь силы и сходить на консультацию к врачу.

И в этом тоже была своя психосоматика: тело как будто говорило то, что я не хотел слышать умом. Если бы я не пошёл, всё могло пойти по худшему сценарию. Организм и так был ослаблен из‑за того, сколько я писал, сколько сил отдавал тексту.

И вот на своё день рождения, 289 день эксперимента, я снова начал. Без рекордов, без пафоса, без монтажа. Просто потому, что знаю: регулярность этих простых движений помогает мне выравнивать внутреннее состояние. Это мой способ оставаться в контакте с собой. А самое главное понимать, что со мной происходит.

Физические упражнения действительно могут влиять на эмоции. Не как волшебная таблетка, а как способ вернуть себе ощущение опоры. У меня это работает через утренний ритуал, но у каждого своя история: кому-то помогает спортзал, кому-то - простая гимнастика или долгая прогулка. Можно просто попробовать и понаблюдать за своим состоянием, без спешки и без цели "стать супергероем".

А у вас бывало так, что какое-то простое, повторяющееся действие: хоть мытьё посуды, хоть прогулка по одному и тому же маршруту, неожиданно становилось той самой точкой опоры, которая помогала собраться? Поделитесь, если хочется🌞

#rochevpress #михаилрочев #отжимания #саморазвитие #юнг #кроличьянорасознания #размышлениявслух

Приветствую, друзья 🤝
291-й день трансформации сознания с Чернушкой. Без монтажа. Сегодня отжимания с размышлениями: как слезть с эмоциональных качелей и погасить агрессию и раздражение.
Традиционный код дня: у вас всё хорошо, а будет ещё лучше 🌞

#rochevpress #михаилрочев #упражнениядляспины #спорт #отжимания #саморазвитие #трансформациясознания #чернаякошка

Приветствую, друзья 🤝
290-й день трансформации сознания с Чернушкой. Без монтажа.
Сегодня рулят пивные бокалы, а это значит наступило время упражнений для спины.
Напоминаю: у вас всё хорошо, а будет ещё лучше 🌞
Отличного дня, друзья👍

#rochevpress #михаилрочев #упражнениядляспины #спорт #отжимания #саморазвитие #трансформациясознания #чернаякошка

Поддержать меня и подарить донат на издание второй книги "Путешествие в кроличьей норе сознания" можно на сайте: https://planeta.ru/campaigns/253224

Приветствую, друзья 🤝
289-й день трансформации сознания с Чернушкой. Без монтажа.
Сегодня, в День рождения, я решил возобновить занятия для поддержки организма от старения.

Если возникнет желание подержать меня и поздравить с праздником, то это можно сделать через СБП по номеру телефона+7(989) 776-76-06 Т-Банк, Михаил Алексеевич.

Напоминаю: у вас всё хорошо, а будет ещё лучше 🌞
Отличного дня, друзья👍

#rochevpress #михаилрочев #упражнениядляспины #спорт #отжимания #саморазвитие #трансформациясознания #чернаякошка

Меня называли нарциссом. Хочешь, расскажу, как это слово меня цепляло и как я перестал на него вздрагивать?

В этом ярлыке столько тяжести. Нарцисс - это про самовлюблённого, про эгоиста, про того, кто манипулирует, а иногда специально давит, чтобы другой почувствовал себя хуже.

Когда такое кидают, начинаешь прятать своё "Я". Будто виноват уже за то, что говоришь о себе. Я и прятал. Соглашался: ладно, пусть будет так. Лишь бы наступила тишина. А слово прилипало и сидело внутри, тормозило. Не говори "Я", не высовывайся.

Накануне своего дня рождения, 26 октября, я сдаю свою ведомость. Это такой счётчик добрых дел, о которых я написал всю трилогию. Но в этой ведомости есть и другое. Ярлыки, которые мои друзья благополучно повесили. Осознанно или нет, пусть об этом знают только они.

Код нарцисса внедрился как вирус и стал точить меня изнутри. Я не сразу его заметил. А когда увидел, назвал вслух. И тут проявилась улыбка. Впервые за долгое время. Потому что я перестал прятать это слово и вздрагивать от него. Я его увидел, разобрал, понял механизм. Это была чужая проекция, а не моя правда.

У меня нет злости на этих друзей. Я вижу их проекции, вижу те слабые стороны, которые они прячут в своей кроличьей норе сознания. Обойдёмся без осуждения. Ведь и я сам себе навешивал ярлыки. Я алкоголик, я абьюзер, я зависимый. Через книги мне удалось снять собственные проекции. В этом и есть самое сложное: мы видим в других то, что не хотим принять в себе.

Возможно, они тоже когда-то были внедрены извне. Случайно или осознанно. Знаешь, что самое прекрасное в этом пути? Это когда ты можешь этим управлять и понимать смысл этих тяжело заряженных эмоциональных слов. Не прятать их, не делать вид, что их нет, а смотреть прямо и идти дальше.

Именно эта внутренняя работа и стала главным итогом года - трилогией "Кроличья нора сознания":
Первая книга - "Окунись в кроличью нору сознания".
Вторая книга - "Путешествие в кроличьей норе сознания".
Третья книга - "Возвращение из кроличьей норы сознания".

Для меня это не просто тексты. Это 280 дней публичного эксперимента, 20 писем и попытка вытащить бессознательное на свет. Первая книга "Окунись в кроличью нору сознания" готовится к печати. На неё собраны средства, и я хочу дать ей дорогу.

А на физическом уровне меня держали простые вещи. Утренние отжимания с чёрной кошкой Чернушкой. Наш тихий ритуал, который напоминал: ты здесь, ты живой. Место силы у берёзы и сосны, которые раскинули свои ветки над озером. Там, где они растут из одной корневой системы. В этих же корнях и родилась эта трилогия, и я сам для нового года. А собирала меня, когда внутри всё рассыпалось, музыка: саундтреки, симфоническая, атмосферная.

Сейчас я не строю иллюзий, что дальше будет легко. Но и не собираюсь прятать эти тексты. Хочу, чтобы они находили своего читателя. Я не святой. Я живой. Злюсь, обижаюсь, радуюсь, делаю сайты, отжимаюсь, продвигаю книги и каждый день учусь быть с собой. Со всей своей тенью, со своим эго, со всей своей сложностью. Не вычёркиваю, а дружу.

С наступающим Днём рождения меня. Пусть следующий год будет про бережное и осознанное движение вперёд.

Хотите поддержать моё творчество и меня лично? Это можно сделать через СБП по номеру +7(989) 776-76-06.

Кто хочет, поддержит. А если нет, я свою задачу выполнил. Сдал ведомость, сказал, что было важно🌞

Напоминаю, у вас всё хорошо, а будет ещё лучше 🤝

#михаилрочев #самоанализ #rochevpress #саморазвитие #новыекниги #кроличьянорасознания #психология

https://rutube.ru/video/65d98c1664847c2b4e929f22fdf1b099/

Я сижу на берёзе. Рядом — сосна. Почему выбрано именно это место? Потому что я написал три книги, и действие во всех трёх разворачивается именно здесь. Такое место силы. Но самое главное — здесь я веду эксперимент по трансформации сознания.

В рамках этого эксперимента и родились три книги трилогии «Кроличья нора сознания»: «Окунись в кроличью нору сознания», «Путешествие в кроличьей норе сознания» и «Возвращение из кроличьей норы сознания».

Первая книга уже готова и скоро выйдет в свет. Сейчас я собираю средства на издание второй — «Путешествие в кроличьей норе сознания».

В этих книгах я рассказал о своих комплексах, паттернах, о том, откуда это всё берётся. Я окунулся в свою родословную, разобрался со своим родом и понял, что, допустим, вот эта сосна и эта берёза, которые растут из одной корневой системы — это и есть один из ключевых моментов, почему я здесь сейчас и записываю это видео.

Друзья, мне нужна помощь на издание второй книги.

Это не просто сбор средств на бумагу и печать. Это приглашение стать соучастником живого эксперимента. В каждой книге есть вопросы, которые я задавал самому себе во время сочинения. А далее — чистые листы. Когда ты честно берёшь и отвечаешь на эти вопросы, книга превращается в личный дневник. Ты поймёшь, что тобой двигает, что, как говорится, манипулирует, я бы даже сказал. Как твоё подсознание играет, как работает твоё бессознательное. Я пытаюсь сделать своё бессознательное сознательным — и предлагаю тебе сделать то же самое.

Что вас ждёт во второй книге — «Путешествие в кроличьей норе сознания»:
Заземление вместо восторга. Если первая книга — это прыжок в нору, то вторая — путь по ней. Здесь я разбираю главную ловушку — идею «счётчика добрых дел». Как привычка фиксировать свою помощь как «вложение» запускает цепочку ожиданий, обид и разочарований.

Три слоя текста. Личная история (в том числе мои отжимания с кошкой Чернушкой) + комментарий психолога с 25-летним стажем в системе МВД + практики для самоанализа.

Книга-инструмент. Вопросы после глав, которые заставляют спорить с автором, и чистые страницы. Ваш экземпляр будет уникальным, потому что вы наполните его своим голосом.

Максимальная честность. Ссылки на видеорассказы, записанные в моменте — со сбившимися фразами и паузами, без глянца.

Поддержать издание второй книги и получить её в числе первых можно по ссылке: https://planeta.ru/campaigns/253224

Или лично через СБП по тел. +7989-776-76-06 Михаил Алексеевич Т-банк

Друзья, спасибо вам огромное. Буду очень рад, если поможете. Каждый ваш вклад — это не просто покупка, это поддержка честного разговора о том, что принято скрывать.

#rochevpress #михаилрочев #Кроличьянорасознания #сборсредств #краудфандинг #PlanetaRu #осознанность #книги #психология #письмасебе #трансформация