Как отношения влияют на здоровье

Отношения с близким человеком влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье.

Ученые обнаружили:

🔸 Одинокие люди чаще страдают гипертонией - риск инфарктов и инсультов у них в 2 раза выше, чем у тех, кто счастливо живет со своим партнером.

🔸 У людей, которые не ощущают любовь своего партнера, зафиксировано в 2 раза больше приступов стенокардии за 5 лет, чем у тех, кто ощущает.

🔸 У женщин, живущих в постоянных конфликтах с мужьями, обнаруживали более высокое артериальное давление и повышенный уровень гормонов стресса по сравнению с женщинами в благополучных браках.

🔸 Среди женщин, перенёсших инфаркт, при серьёзном разладе в отношениях с партнёром отмечался в три раза более высокий риск повторного инфаркта.

🔸 Напряжённые отношения могут негативно влиять на работу иммунной и гормональной систем и даже замедлять заживление ран.

🔸 Постоянная критика, враждебность и отвержение со стороны близкого человека усиливают неуверенность в себе и чувство беспомощности.

🔸 Согласно данным исследований, напряжённые отношения в семье связаны с десятикратным повышением риска развития депрессии.

А теперь хорошие новости.

❤️ Счастливые, эмоционально близкие отношения помогают справляться со стрессом и жизненными потрясениями.

❤️ Люди, которые чувствуют поддержку партнёра, легче переносят трудные жизненные ситуации.

❤️ В исследованиях прикосновение руки любимого человека снижало реакцию мозга на угрозу.

❤️ Отвержение и неприятие могут активировать области мозга, участвующие в переживании физической боли. А близость и поддержка помогают уменьшать стресс.

❤️ Тёплый физический контакт связан с выработкой окситоцина и дофамина, которые отвечают за спокойствие и ощущение счастья.

Получается, близкие отношения могут быть как источником постоянного стресса, так и мощным ресурсом для нашего здоровья.

И дело не просто в наличии мужчины рядом, а в качестве отношений: можешь ли рассчитывать на поддержку, чувствуешь ли себя любимой и принятой, можешь ли спокойно говорить о том, что тебя беспокоит.

Или постоянно ждёшь очередной критики, ссоры, холодности, исчезновения.

И это ещё одна веская причина не закрывать глаза на проблемы в отношениях и не ждать годами, что всё как-нибудь само наладится.