Как распознать манипуляцию в отношениях

Так что это за явление такое, когда ты уже не понимаешь, адекватный ты еще человек или уже нет? (продолжение вчерашней темы)

Вроде всегда была в своем уме, рассудительная, а с этим человеком начинаешь сомневаться в себе и своих способностях.

Психологи даже дали название этому: газлайтинг. Это когда тебя пытаются заставить думать, что ты неправильно чувствуешь, понимаешь или помнишь события:

🔸Когда ты получаешь двойные послания: делают больно, и говорят, что это из любви.
🔸Оскорбляют, но сводят все к шутке.
🔸Говорят что-то, а через некоторые время утверждают, что этого не было, или что было сказано совсем другое.
🔸Перекладывают вину на тебя за свои поступки.
🔸Показушно уходят от выяснения отношений, выставляя тебя как агрессора.

Это может делаться намеренно или ненамеренно, но суть одна - это манипуляция. Самое страшное в том, что это делает близкий человек, а не какой-то враг, и ты не можешь распознать манипуляцию, потому что не ожидаешь ее от того, кого любишь.

Ты искренне пытаешься найти причину в себе, и возможно даже находишь ее. Ты перестаешь понимать, что ты за человек такой, и как с тобой вообще можно жить. Как сказала одна моя клиентка:

"Я уже не понимаю, кто я и что я."

Проблема в том, что когда ты внутри ситуации, тебе сложно понять, что на самом деле происходит. Сложно судить объективно, когда ты вовлечена и человек тебе не безразличен. Сложно разобраться в таких моментах, когда нет достаточной информации и опыта.

Я тут описываю много чего, и ты можешь узнать себя где-то, но что бы точно сказать, что именно происходит, все таки важно смотреть каждую отдельную ситуацию.

Иногда в процессе работы выясняется, что ты действительно в чём-то ошибалась или чего-то не замечала. А иногда оказывается, что ты вполне адекватно воспринимала происходящее, просто долго привыкала не доверять себе.

И я могу помочь тебе в этом разобраться и получить ясность. Ты будешь лучше понимать свои чувства и видеть происходящее более объемно.
И тебе не обязательно заранее знать, в чём проблема, и тем более ставить партнёру какой-то диагноз, чтобы обратиться за помощью.

Достаточно того, что тебе плохо, ты запуталась и хочешь разобраться.

Для того, чтобы сделать первый шаг, напиши мне в личку слово Консультация, я задам тебе несколько вопросов и мы подберем подходящее время.

Если у тебя есть сомнения, ты тоже можешь мне написать, озвучить их и задать свои вопросы.