Один страх, который заставляет искать расставание там, где его нет

Вчера я рассказывала про ситуацию, в которой она безумно боится, что он ее бросит.

Он просто пришёл домой не в настроении, а у неё в голове уже целая история: охладел, разлюбил, скоро уйдёт.

Почему так происходит?

Если в детстве близкий человек неожиданно покинул тебя (умер, заболел, уехал, ушел из семьи), этот опыт может перерасти в страх: человек, которого я люблю и который мне нужен, может в любой момент исчезнуть.

И к сожалению, во взрослом возрасте он никуда не девается. Даже если любимый человек не собирается тебя бросать, ты не можешь в это поверить, не можешь расслабиться: внутри всегда живёт тревога.

Малейшие отклонения от «нормы» в его поведении включают контроль: он ещё со мной? Точно любит? Никуда не собирается? А почему тогда молчит? Почему не обнял? Почему в конце сообщения нет сердечка? Почему на 8 Марта подарил только один цветочек, а не букет? Почему забыл, что сегодня ровно полгода с момента, как мы впервые поцеловались?

И чем страшнее его потерять, тем сильнее хочется в него вцепиться.

Проблема в том, что постоянные проверки, подозрения, ревность, требования доказать любовь могут постепенно задолбать даже человека, который изначально вообще никуда не собирался.

И тогда может случиться самое болезненное: он действительно уходит.

А ты получаешь подтверждение того, чего боялась: «Я так и знала. Люди, которых я люблю, всё равно меня бросают».

И в следующих отношениях становится ещё страшнее.

Я не пытаюсь сказать: «Сама виновата, довела мужика». Ты не выбирала жить с постоянным страхом, что тебя бросят. И ты не специально ищешь повод для тревоги.

Просто когда-то ты получила опыт, после которого внутри осталась рана.И теперь психика пытается защитить тебя от повторения этой боли - заранее заметить опасность, проверить, убедиться, удержать.

Только иногда эта защита начинает работать против тебя.

Ты так боишься потерять человека, что постоянно ищешь признаки того, что он уходит. Чем больше находишь - тем сильнее тревога. Чем сильнее тревога - тем больше контроля, ревности, проверок и попыток вцепиться в него.

В какой-то момент может сработать самосбывающееся пророчество: ты боялась, что он уйдёт, и своими попытками не допустить этого постепенно сделала отношения настолько тяжёлыми, что он действительно ушёл.

И эта проблема не решается простым осознанием. Недостаточно просто сказать себе: «Всё, больше не буду ревновать, проверять и выносить ему мозг».

Когда дело касается кого-то другого, ты сама рациональность. Но если в фокусе внимания ты и твои отношения, ты теряешь контроль и способность мыслить трезво.

Поэтому здесь нужно работать не только с поведением, а с самим страхом, который заставляет тебя так себя вести. Иначе какое-то время ты можешь сдерживаться и ничего не спрашивать, но тревога всё равно будет съедать тебя изнутри.

С этим я и работаю со своими клиентами.

Я не буду учить тебя, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы он не ушёл. Мы работаем с тем, почему тебе приходится жить в постоянном ожидании, что любимый человек однажды тебя бросит.

Чтобы отношения перестали быть местом, где ты всё время ждёшь, что сейчас случится что-то плохое.

Если узнала себя и понимаешь, что устала так жить - напиши мне в личку слово Консультация и я расскажу, смогу ли я помочь тебе.