ЛЕГКИЙ САЛАТ С ТУНЦОМ: ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН БЕЗ ЗАМОРОЧЕК

Сбалансированный рацион – основа хорошего здоровья. Однако, приготовление полезных блюд не обязательно должно быть сложным и трудоемким процессом. Салат с тунцом – это простой и вкусный способ обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами, не тратя много времени на кухне

📌ИНГРЕДИЕНТЫ:

-Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
-Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - по вкусу
-Сок лимона - 1 ст.л.
-Горчица (лучше дижонская) - 0,5 ч.л.
-Огурец - 1 шт.
-Авокадо - 0,5 шт.
-Помидоры - 1-2 шт.
-Яйца - 2 шт.
-Лист салата айсберг - несколько листов

🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

👉КБЖУ: на 100 грамм

-Калории: 131.9 ккал
-Белки: 9.3 г
-Жиры: 9.7 г
-Углеводы: 1.8 г

Сборник рецептов Правильного Питания❗ПОДПИСКА❗

#ппужин #быстроепп #белковыйрецепт #ппрыба #ппсалат 🥬🌮