ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.56▼ 1,8 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.31было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.3было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 15,7 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 31 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 11,8 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:24 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ты хочешь снова стать прежней. А прежней тебе было хорошо?
Дама в чёрном в этом рилсе — образ депрессии. Разговор за чаем — метафора того, как признать свою боль и потребность в помощи.
Депрессия бывает разной по этиологии (причине возникновения). Эндогенная, реактивная, органическая, лекарственная, репродуктивная. Но это условное деление: биологические, психологические и социальные факторы часто сочетаются. Бедность, долги и постоянная борьба за выживание тоже могут повышать риск депрессии.
Поэтому помощь подбирают индивидуально: могут понадобиться психотерапия, лечение у психиатра, социальная и материальная поддержка. Важно разобраться в состоянии, его тяжести и обстоятельствах, а не требовать от себя «собраться».
Если тебе нужна поддержка при депрессии, запишись ко мне на консультацию. Обсудим, какая помощь нужна сейчас.
Если хочешь научиться создавать такие видео, пиши мне «НАСТАВНИЧЕСТВО».
Всем привет. Я тут решила попробовать научиться делать сериалы. Заманалась если честно, вам как? Интересно что там дальше будет происходить?
🎬 «УДОБНАЯ ЖЕНЩИНА ЗАКОНЧИЛАСЬ» | Серия 1
Она привыкла говорить «да», даже когда внутри всё кричало «нет».
Быть хорошей дочерью. Удобной для всех. Не разочаровывать. Не отказывать. Но однажды её отражение в зеркале перестало ей подчиняться… И задало вопрос, который изменит всё.
А что, если однажды перестать быть удобной?
🔥 Это только начало. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующую серию. Дальше будет интереснее — и, возможно, вы узнаете в Елене себя. 💬 А вы часто говорите «да», когда хочется сказать «нет»?
Сегодня Всемирный день трезвости — и я хочу поделиться с вами своим творчеством. Я написала три песни об одном и том же: о выборе между алкоголем и сном. О том, как уйти от проблем, не разрушая себя. О том, что «ляг поспи — и всё пройдёт». Это песни не про внешние события. Это про внутреннюю борьбу, которая знакома каждому: — с тревогой — с бессонницей — с зависимостью — с мыслями, которые не дают уснуть И про выбор — выйти из этой войны с самим собой. Просто уснуть. Просто отпустить.
Вот три версии — послушайте и скажите, какая зацепила: 🎵 Песня №1 — сольная Один голос. Тихо, грустно, по-честному. Как разговор с самим собой поздней ночью. 🎵 Песня №2 — дуэт: парень и девушка Диалог двух людей, которые спорят о выборе. Каждый по-своему прав. Каждый по-своему устал. 🎵 Песня №3 — дуэт-послание: мама и сын Она — 47 лет, 9 лет трезвости. Он — молодой, сомневающийся, уставший. Она прошла этот путь, он — только в начале. Она не читает мораль. Она просто говорит: «Ляг поспи — и всё пройдёт».
Мне очень нужна ваша помощь. Напишите в комментариях: Какая песня зацепила больше? Какая точнее передаёт настроение? Какую бы вы добавили в свой плейлист? Для меня это правда важно. 🙏 А теперь — включайте. И слушайте между строк. Ляг поспи — и всё пройдёт.
🌿Недавно я открыла новый канал — «Песни со смыслом» — и опубликовала там свой первый клип на авторскую песню-исповедь «Я больше не пустыня». В этом канале я буду собирать свои песни и клипы, а также принимать заказы на создание песен по личным историям. Это не просто поздравления к празднику, а искренние музыкальные послания о любви, благодарности, поддержке и важных людях.
И когда я думала, какой подарок могу создать для неё сама, поняла: это должна быть песня. Не обычное поздравление с перечислением пожеланий, а песня о женщине, которой многое пришлось пройти и которая, несмотря ни на что, сохранила в себе внутренний свет.
Мне не хотелось писать её от имени дочери. Поэтому в этой истории к женщине по имени Надежда обращается сама Надежда — как внутренняя сила, которая была рядом даже в самые непростые времена.
🎶 «Я — Надежда, я жила в тебе Даже в самой долгой темноте. Не кричала, не звала на бой — Тихим светом оставалась с тобой…» 🎶
Эта песня о том, что человеку не обязательно всю жизнь быть сильным, всё преодолевать и всех согревать.
Иногда можно позволить теплу вернуться к себе.
❤️ Мама, с днём рождения!
Пусть теперь огонь в твоём окне греет не только дом, но и твоё сердце. Пусть в жизни станет больше спокойствия, доброты к себе и тихой радости. 🌈
🌟Физический интеллект. Тело, энергия, границы и право остановиться.🌟
Иногда мы называем силой то, что на самом деле стало насилием над собой. Терпеть. Держаться. Не останавливаться. Улыбаться, когда тяжело. Продолжать, даже если внутри уже всё сжалось.
Мы привыкли относиться к телу как к инструменту, который обязан выполнять наши планы: 💪 «Надо — встанет.» 💪 «Надо — выдержит.» 💪 «Надо — потерпит ещё немного.»
Но затем тело начинает говорить громче: 😩 Усталостью, 😣 Напряжением, 😴 Бессонницей, 😔 Тяжестью, 🤕 Болью, 🚫 Нежеланием двигаться дальше.
И мы снова называем это слабостью. Но тело не предаёт нас. Оно не саботирует нашу жизнь и не мешает нам быть сильными. Иногда оно последним пытается остановить нас там, где мы слишком долго не позволяли себе остановиться сами.
Красные ленты в этом ролике — не просто ограничения. Это: 🔴 Обязанности, 🔴 Чужие ожидания, 🔴 Привычка быть удобной, 🔴 Требование держать спину, 🔴 Приказ идти дальше, 🔴 Внутреннее: «ещё немного потерпи».
Но однажды происходит самое важное — остановка. Не борьба, не побег и не попытка разорвать всё в ярости. Женщина просто перестаёт подчиняться натяжению. Кладёт ладонь на грудь, вторую — на живот, делает вдох и впервые спрашивает не разум, не окружающих и не обстоятельства: 💭 «Что сейчас чувствует моё тело?»
Зрелость — это не способность терпеть больше.
Зрелость — способность вовремя услышать себя.
Физический интеллект — это не идеальная форма и не дисциплина любой ценой. Это способность замечать сигналы тела, понимать их и выстраивать жизнь не против себя, а вместе с собой.
❓ Какой сигнал своего тела вы до сих пор называете слабостью?
Семь дней, семь жанров, семь способов посмотреть на человека как на целостную систему.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
▶ видео
