✨6 основ духовного развития:

1. Принятие — отсутствие борьбы с миром, с собой, с событиями. Позволение быть всему таким, каким оно должно быть.

2. Осознанность — жить здесь и сейчас, быть внимательным к себе, своим чувствам, событиям, мыслям.

3. Безусловная любовь — любить, не предъявляя условия, не ожидая, не требуя, не действуя из выгоды для себя, а просто любить так, как есть.

4. Работа с телом — забота о своём физическом теле. Работа с блоками, зажимами, которые мешают свободной и здоровой жизни.

5. Контакт с собой — слышание своих потребностей, желаний тела, отслеживание своих чувств, эмоций и их проявлений.

6. Очищение — чтобы впустить новое, чистое, прекрасное, важно отпустить старое, ненужное, отжившее себя.