Низкокалорийная запеканка с курицей и капустой 🤤

Эта запеканка — идеальный вариант для легкого, но сытного ужина!

📝 Ингредиенты:

• филе бедра курицы 600 гр

• капуста 500 гр

• 🥕морковь 60 гр

• 🧅репчатый лук 100 гр

• 🧂специи, соль

Ингредиенты для заливки📑

• 🥛сметана 10% 100 гр

• 🥚яйцо

• вода 100 мл

• 🧄чеснок 2 зубчика

• 🧀лёгкий сыр 80 гр

• 🧂соль, мускатный орех по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Нарезать куриное филе, капусту, морковь и лук.

2. Все ингредиенты для запеканки смешать и выложить в форму.

3. В отдельной миске соединить ингредиенты для заливки.

4. Залить смесью курицу и овощи.

5. Выпекать в духовке при 180 С 30-40 мин.

Эта запеканка легко станет вашим любимым блюдом, сочетая в себе нежность курицы и хрустящую капусту. Пробуйте и наслаждайтесь!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда