Запеканка для стройной фигуры с курицей и кабачками 🍽️

Каждый раз, когда за окном дождь, так и тянет порадовать себя чем-то теплым и сытным! Эта запеканка — идеальное решение: легкая, но с богатым вкусом!

📝 Ингредиенты:

• Кабачки — 300 г

• Куриное филе — 250 г

• Шампиньоны — 200 г

• Сыр легкий — 100 г

• Сметана 10% — 100 г

• Яйцо куриное — 2 шт.

• Морковь — 1 шт.

• Лук репчатый — 50 г

• Специи: хмели-сунели, чёрный перец, сухой чеснок, соль

• Масло растительное и топлёное

🔥 Приготовление:

1. Подготовьте все ингредиенты: нарежьте куриное филе, кабачки, шампиньоны, морковь и лук.

2. В глубокой форме для запекания смешайте все нарезанные ингредиенты с яйцами, сметаной и специями.

3. Сверху посыпьте тертым легким сыром.

4. Запекайте в заранее разогретой духовке до готовности.

🧮 КБЖУ на 100 г:

Ккал: 133.8 / Б: 21.1 г / Ж: 4.5 г / У: 2 г

💬 Завершите свой день с этой запеканкой, полюбив ее нежный вкус и насыщенность! А как вы предпочитаете запекать овощи?

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда