Вы отказали, но вместо облегчения чувствуете тревогу. Вспоминаете разговор, прокручиваете возможные последствия, думаете, не стоило ли объяснить своё решение иначе.

Почему так происходит?

Иногда мы переживаем, потому что действительно не выполнили обещание или подвели человека. Иногда боимся чужого недовольства и того, что нас сочтут эгоистичными, отвергнут или перестанут любить. А бывает, что наше решение не принимают и продолжают давить, заставляя оправдываться.

Внешне ситуации могут быть похожи, но причины у них разные. Поэтому важно понять не только то, почему вам трудно отказать, но и то, чего именно вы боитесь после отказа и что происходит в отношениях на самом деле.

На индивидуальной консультации мы можем разобрать конкретный эпизод и определить, что поддерживает тревогу и какие изменения могут помочь.

Основной метод моей работы — EMDR/ДПДГ. Возможность его применения и темп работы мы обсуждаем с учётом вашего запроса и состояния.

Если вы хотите разобраться, почему после отказа так трудно успокоиться и вернуться к своим делам, напишите мне в MAX по контакту из закреплённого сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ». Я уточню ваш запрос и пришлю актуальные условия и доступное время.