🎒 КАК ВВЕСТИ РЕБЁНКА В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ КАНИКУЛ?
Многие родители жалуются на то, что очень трудно собрать ребёнка в школу после каникул. А ведь они так быстро заканчиваются, и начнётся новая четверть. Как это сделать безболезненно?
🔸После отдыха первые дни нужны для адаптации, а не строгого соблюдения дисциплины. Поэтому не переусердствуйте с соблюдением порядка.
🔸Ограничения сразу после периода свободы скорее вызовут негатив (капризы и истерики), нежели приведут к порядку.
🔸Возвращайтесь к
привычному образу жизни поэтапно, внедряя новые элементы школьной жизни плавно.
🔸Меняйте режим сна осторожно, передвигая время укладывания всего на 15–20 минут каждый день, а не резко - с 23:00 на 21:00. А во. Время таких коротких каникул, как весенние и осенние, лучше вообще не менять режим сна.
🔸Исключите использование гаджетов минимум за 1–1,5 часа до сна, поскольку свет экранов затрудняет засыпание и повышает возбудимость.
🔸Подготовьте всё необходимое для завтрашнего дня заранее: подготовьте форму, приготовьте еду, уложите рюкзак — это избавит вас от лишней суеты и тревоги утром.
🔸Начните утро расслабленно: нежные прикосновения, тёплый завтрак, спокойный разговор — это способствует гармоничному пробуждению организма.
🔸Регулярное питание согласно расписанию обеспечит постоянный уровень энергии и позитивное эмоциональное состояние.
🔸Разработайте наглядный план дня, обозначив важные события и занятия — чёткость плана придаёт детям уверенность и стабильность.
🔸Учтите, что вам самим также необходим период привыкания. Внутренняя гармония родителя значительнее жёстко установленных рамок.
🔸Обращайте внимание на достижения своего ребёнка, а не фиксируйтесь на ошибках. Любое продвижение вперёд достойно похвалы. Не скупитесь на похвалу!
🔸Давайте ребёнку возможность выбирать самостоятельно даже в незначительных вещах: одежда, еда, аксессуары — самостоятельность снижает беспокойство.
🔸Перед серьёзным разговором убедитесь, что ребёнок сыт, отдохнул и чувствует себя комфортно физически, только в таком случае он примет ваши слова адекватно, без истерики.
🔸Разделяйте выполнение учебных заданий на небольшие промежутки длительностью около 15–20 минут с регулярными перерывами, особенно в первую неделю занятий после каникул.
🔸Если ребёнок проявляет замедленность или несобранность, проявите терпение, а не требовательность. Мягкая поддержка ускоряет возвращение концентрации и организованности.
❣️Выход из праздников / каникул / отпуска и возврат к учебной деятельности пройдут проще и радостнее, если проявлять заботу и уважение к нуждам друг друга, а необходимые дисциплинарные ограничения вводить постепенно.
________
🙇🏻 Про обучение ребёнка: https://vk.ru/narrative-212037897_6925
Здесь можно спокойно изучить все подробности: psyrost.spb.ru
Многие родители жалуются на то, что очень трудно собрать ребёнка в школу после каникул. А ведь они так быстро заканчиваются, и начнётся новая четверть. Как это сделать безболезненно?
🔸После отдыха первые дни нужны для адаптации, а не строгого соблюдения дисциплины. Поэтому не переусердствуйте с соблюдением порядка.
🔸Ограничения сразу после периода свободы скорее вызовут негатив (капризы и истерики), нежели приведут к порядку.
🔸Возвращайтесь к
привычному образу жизни поэтапно, внедряя новые элементы школьной жизни плавно.
🔸Меняйте режим сна осторожно, передвигая время укладывания всего на 15–20 минут каждый день, а не резко - с 23:00 на 21:00. А во. Время таких коротких каникул, как весенние и осенние, лучше вообще не менять режим сна.
🔸Исключите использование гаджетов минимум за 1–1,5 часа до сна, поскольку свет экранов затрудняет засыпание и повышает возбудимость.
🔸Подготовьте всё необходимое для завтрашнего дня заранее: подготовьте форму, приготовьте еду, уложите рюкзак — это избавит вас от лишней суеты и тревоги утром.
🔸Начните утро расслабленно: нежные прикосновения, тёплый завтрак, спокойный разговор — это способствует гармоничному пробуждению организма.
🔸Регулярное питание согласно расписанию обеспечит постоянный уровень энергии и позитивное эмоциональное состояние.
🔸Разработайте наглядный план дня, обозначив важные события и занятия — чёткость плана придаёт детям уверенность и стабильность.
🔸Учтите, что вам самим также необходим период привыкания. Внутренняя гармония родителя значительнее жёстко установленных рамок.
🔸Обращайте внимание на достижения своего ребёнка, а не фиксируйтесь на ошибках. Любое продвижение вперёд достойно похвалы. Не скупитесь на похвалу!
🔸Давайте ребёнку возможность выбирать самостоятельно даже в незначительных вещах: одежда, еда, аксессуары — самостоятельность снижает беспокойство.
🔸Перед серьёзным разговором убедитесь, что ребёнок сыт, отдохнул и чувствует себя комфортно физически, только в таком случае он примет ваши слова адекватно, без истерики.
🔸Разделяйте выполнение учебных заданий на небольшие промежутки длительностью около 15–20 минут с регулярными перерывами, особенно в первую неделю занятий после каникул.
🔸Если ребёнок проявляет замедленность или несобранность, проявите терпение, а не требовательность. Мягкая поддержка ускоряет возвращение концентрации и организованности.
❣️Выход из праздников / каникул / отпуска и возврат к учебной деятельности пройдут проще и радостнее, если проявлять заботу и уважение к нуждам друг друга, а необходимые дисциплинарные ограничения вводить постепенно.
________
🙇🏻 Про обучение ребёнка: https://vk.ru/narrative-212037897_6925
Здесь можно спокойно изучить все подробности: psyrost.spb.ru
Просмотры: 12
